Креветки в соевом соусе с чесноком и лимоном на сковороде

Name: Креветки в соевом соусе с чесноком и лимоном на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Креветки в соевом соусе с чесноком и лимоном на сковороде – это потрясающая закуска для дружеских посиделок. Элементарный процесс займет всего полчаса. Блюдо будет уместно на любом мероприятии. Выглядит закуска великолепно, а от аромата можно потерять сознание.

Автор рецепта:

258 рецептов

Татьяна Трощенко

4343

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

219 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

17,4 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

6,8 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

37.9 мкг

900 мкг

1.7

2.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

8.5

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

6.8

8.2

Витамин В4

2.6 мг

500 мг

0.2

0.3

Витамин В5

0.2 мг

5 мг

2.4

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

5.2

6.2

Витамин В9

29 мкг

400 мкг

3.6

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

20.1

24.3

Витамин С

8.7 мкг

90 мкг

4.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

21.8 мг

15 мг

60.1

72.8

Биотин

1.8 мг

50 мг

1.5

1.8

Витамин К

6.1 мкг

120 мкг

2.1

2.5

Витамин РР

13.6 мг

20 мг

28.1

Калий

683.1 мг

2500 мг

11.3

13.7

Кальций

234.4 мг

1000 мг

9.7

11.7

Кремний

0.3 мг

30 мг

0.4

0.5

Магний

176.3 мг

400 мг

18.2

Натрий

151.3 мг

1300 мг

4.8

5.8

Сера

383.6 мг

500 мг

31.7

38.4

Фосфор

409.9 мг

800 мг

21.2

25.6

Хлор

1.9 мг

2300 мг

Алюминий

6.2 мкг

30 мкг

8.6

10.4

Железо

5.3 мг

18 мг

12.2

14.8

Йод

200.6 мкг

150 мкг

55.3

66.9

Кобальт

22.3 мкг

10 мкг

92.3

111.7

Литий

1.4 мкг

70 мкг

0.9

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

5.1

6.2

Медь

1586.2 мкг

1000 мкг

65.5

79.3

Никель

0.1 мкг

200 мкг

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.5

0.6

Фтор

184.4 мкг

4000 мкг

1.9

2.3

Хром

100.1 мкг

50 мкг

82.8

100.1

Цинк

3.9 мг

12 мг

13.4

16.2

Бор

24.5 мкг

1200 мкг

0.8

Ванадий

0.6 мкг

20 мкг

1.2

1.4

Молибден

18.4 мкг

70 мкг

10.8

13.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты. Если креветки замороженные, заранее достаем, чтобы они оттаяли. Обдаем морепродукты водой и обсушиваем салфетками.

Креветки перекладываем в толстостенную сковородку. Вливаем теплую воду. Разместив на умеренном пламени, закрываем и провариваем минут 5.

Освободив чеснок от шелухи, измельчаем дольки.

Когда вода испарится, наливаем растительное масло.

Сдабриваем чесноком и присыпаем приправами.

Приправляем лимонным соком и соевым соусом.

Обжариваем креветки в аппетитном соусе приблизительно 4 минуты, время от времени переворачивая.

Подаем королевские креветки, украсив дольками лимона. Приятного аппетита!

Оценить креветки в соевом соусе с чесноком и лимоном на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Креветки в соевом соусе с чесноком и лимоном на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить креветки в соевом соусе с чесноком и лимоном на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке