Креветки с соусом терияки
Креветки с соусом терияки порадуют вас насыщенным вкусом и аппетитным видом. Такое угощение послужит ярким обедом, ужином или перекусом. Можно подавать к столу самостоятельно или вместе с любимыми гарнирами. Обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.
860
26
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
98 ккал 221 ккал 110 ккал
Белки
17,5 гр. 39,6 гр. 19,8 гр.
Жиры
2,2 гр. 5,1 гр. 2,5 гр.
Углеводы
1,8 гр. 4,0 гр. 2,0 гр.
Вода
6,5 гр. 14,8 гр. 7,4 гр.
Волокна
0,2 гр. 0,5 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 113,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0.2 мкг
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
6.1
6.9
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
6.8
7.7
Витамин В4
5.3 мг
500 мг
0.5
0.5
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.9
1
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
5.3
6
Витамин В9
34.8 мкг
400 мкг
3.8
4.4
Витамин В12
1.6 мкг
3 мкг
23.6
26.7
Витамин С
2.8 мкг
90 мкг
1.4
1.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.7 мг
15 мг
13.8
15.6
Биотин
2.1 мг
50 мг
1.9
2.1
Витамин К
0 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
3.1 мг
20 мг
6.9
7.8
Калий
638.3 мг
2500 мг
11.3
12.8
Кальций
369.5 мг
1000 мг
16.3
18.5
Кремний
12.5 мг
30 мг
18.5
20.9
Магний
168.8 мг
400 мг
18.7
21.1
Натрий
2003.3 мг
1300 мг
68.1
77.1
Сера
447 мг
500 мг
39.5
44.7
Фосфор
518.6 мг
800 мг
28.6
32.4
Хлор
1.3 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
3.2 мкг
30 мкг
4.6
5.3
Железо
4401.3 мг
18 мг
10805
12225.8
Йод
220.4 мкг
150 мкг
64.9
73.5
Кобальт
24.1 мкг
10 мкг
106.6
120.6
Литий
4.9 мкг
70 мкг
3.1
3.5
Марганец
220.3 мкг
2 мкг
4867.3
5507.3
Медь
1800.4 мкг
1000 мкг
79.6
90
Никель
212 мкг
200 мкг
46.8
53
Рубидий
0.7 мкг
200 мкг
0.2
0.2
Селен
2.3 мкг
55 мкг
1.8
2.1
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
110.4 мкг
50 мкг
97.5
110.4
Цинк
4200.8 мг
12 мг
15469.2
17503.4
Бор
2.3 мкг
1200 мкг
0.1
0.1
Ванадий
3.4 мкг
20 мкг
7.6
8.6
Молибден
20.9 мкг
70 мкг
13.2
15
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить креветки с соусом терияки
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)