Крабовый салат с кукурузой, яйцом и яблоком

Name: Крабовый салат с кукурузой, яйцом и яблоком
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Кукуруза очень хорошо сочетается по вкусу с яблоком, и добавление этих продуктов, а также свежей моркови в крабовый салат делают блюдо сочным и с оригинальным вкусом. Заправляется салат майонезом, но можно приготовить заправку из сметаны и горчицы, как вам больше нравится. Такой салат можно подать как гарнир к мясному блюду или самостоятельной закуской для любого стола. Салат формируем послойно, нанося между слоями майонезную сеточку.

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и яблоком

4881

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

89 ккал

Белки

5,1 гр.

Жиры

3,5 гр.

Углеводы

9,7 гр.

Вода

60,7 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1986 мкг

900 мкг

24.8

55.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.6

5.8

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

7.8

17.3

Витамин В4

624.4 мг

500 мг

31.2

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

9.5

21.1

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

11.2

Витамин В9

101.7 мкг

400 мкг

2.9

6.4

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

8.6

Витамин С

28.7 мкг

90 мкг

3.6

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

5.4

12.1

Витамин E

2.1 мг

15 мг

1.5

3.4

Биотин

45.5 мг

50 мг

10.2

22.7

Витамин К

15.1 мкг

120 мкг

1.4

3.1

Витамин РР

12.5 мг

20 мг

15.6

Калий

1456 мг

2500 мг

6.5

14.6

Кальций

205.9 мг

1000 мг

2.3

5.1

Кремний

17.5 мг

30 мг

6.6

14.6

Магний

187 мг

400 мг

5.3

11.7

Натрий

1809.5 мг

1300 мг

15.6

34.8

Сера

592.8 мг

500 мг

13.3

29.6

Фосфор

1138.9 мг

800 мг

35.6

Хлор

391.3 мг

2300 мг

1.9

4.3

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

84.7

188.4

Железо

11.9 мг

18 мг

7.4

16.5

Йод

51.5 мкг

150 мкг

3.9

8.6

Кобальт

25.4 мкг

10 мкг

28.5

63.5

Литий

5.8 мкг

70 мкг

0.9

2.1

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.7

Медь

578.6 мкг

1000 мкг

6.5

14.5

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.9

2.1

Селен

113.2 мкг

55 мкг

23.1

51.5

Фтор

211.5 мкг

4000 мкг

0.6

1.3

Хром

18.9 мкг

50 мкг

4.2

9.5

Цинк

304.2 мг

12 мг

284.8

633.7

Бор

630 мкг

1200 мкг

5.9

13.1

Ванадий

77.3 мкг

20 мкг

43.4

96.6

Молибден

39.2 мкг

70 мкг

6.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить крабовый салат с кукурузой, яйцом и яблоком? Сначала подготовьте все продукты для приготовления салата. Яйца отварите и очистите от скорлупы.

Морковку промойте, почистите и измельчите на мелкую терку. Выложите ее в салатницу ровным слоем и нанесите майонезную сеточку.

Затем отваренные яйца измельчите на крупную терку, уложите поверх моркови и на низ также нанесите сеточку из майонеза.

Яблоки промойте, удалите кожуру и семенные коробочки и измельчите их на крупную терку. Натертые яблоки уложите ровным слоем поверх яйца. Майонез на яблоки не наносится.

Крабовые палочки извлеките из упаковки и также натрите на крупную терку. Затем уложите палочки поверх яблока и нанесите на них майонез.

Откройте баночку консервированной кукурузы, слейте через сито сок и разложите зерна ровным слоем поверх салата. Кукурузу майонезом не смазывайте. Она будет украшением блюда. В такой салат соль и перец не добавляются, чтобы не исказить натуральный вкус ингредиентов. Крабовый салат с кукурузой, яйцом и яблоком готов. Можете подавать к столу.

Вкусных и удачных блюд!

Оценить крабовый салат с кукурузой, яйцом и яблоком

Быстрый фильтр

Крабовый салат с кукурузой без огурца Салаты с яйцом Салат с крабовыми палочками и яйцом Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и кукурузой Салат с крабовыми палочками и морковью Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом Крабовый салат с кукурузой без риса классический Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом Крабовый салат с кукурузой и яйцами Крабовый салат с кукурузой без риса Крабовый салат с кукурузой и морковью Крабовый салат без огурца Крабовый салат без кукурузы Салат с крабовыми палочками Крабовый салат

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой, яйцом и яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой, яйцом и яблоком

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке