Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, огурцом и сухариками

Крабовый салат с кукурузой, огурцом и сухариками

Name: Крабовый салат с кукурузой, огурцом и сухариками
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

3380

61 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Ароматный, сочный, нежный с аппетитными хрустящими сухариками, крабовый салат заиграет новыми красками. Это блюдо украсит не только семейный обед, но отлично дополнит праздничное меню. Очень вкусный и сочный!

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 124 ккал 918 ккал 230 ккал

Белки 4,6 гр. 33,9 гр. 8,5 гр.

Жиры 4,8 гр. 35,6 гр. 8,9 гр.

Углеводы 15,8 гр. 117,0 гр. 29,2 гр.

Вода 67,4 гр. 499,7 гр. 124,9 гр.

Волокна 0,8 гр. 5,9 гр. 1,5 гр.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом и сухариками

Ингредиенты

Введите значение

Крабовые палочки 200 гр. Кукуруза консервированная 200 гр. Огурцы 2 шт. Яйцо 1 шт. Сухарики 100 гр. Майонез 60 гр. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	171 мкг	900 мкг	2.6	4.8
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	3.3	6.2
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	7.6	14
Витамин В4	303.1 мг	500 мг	8.2	15.2
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	8.4	15.6
Витамин В6	1 мг	2 мг	6.5	12.1
Витамин В9	124.7 мкг	400 мкг	4.2	7.8
Витамин В12	1.4 мкг	3 мкг	6.4	11.9
Витамин С	17.2 мкг	90 мкг	2.6	4.8
Витамин D	1.2 мкг	10 мкг	1.6	3
Витамин E	24.5 мг	15 мг	22.1	40.9
Биотин	22.2 мг	50 мг	6	11.1
Витамин К	20.6 мкг	120 мкг	2.3	4.3
Витамин РР	13.3 мг	20 мг	9	16.6
Калий	1021.5 мг	2500 мг	5.5	10.2
Кальций	383.7 мг	1000 мг	5.2	9.6
Кремний	50 мг	30 мг	22.5	41.7
Магний	198.5 мг	400 мг	6.7	12.4
Натрий	4183.7 мг	1300 мг	43.4	80.5
Сера	449.4 мг	500 мг	12.1	22.5
Фосфор	1054.5 мг	800 мг	17.8	33
Хлор	3697.2 мг	2300 мг	21.7	40.2
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	6.4 мг	18 мг	4.8	8.8
Йод	24.6 мкг	150 мкг	2.2	4.1
Кобальт	12.6 мкг	10 мкг	17	31.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.2 мкг	2 мкг	28.6	52.9
Медь	801.9 мкг	1000 мкг	10.8	20
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	81.9 мкг	55 мкг	20.1	37.2
Фтор	86.8 мкг	4000 мкг	0.3	0.5
Хром	9.4 мкг	50 мкг	2.5	4.7
Цинк	5.1 мг	12 мг	5.8	10.7
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	36.1 мкг	70 мкг	7	12.9

Процесс приготовления

Как начать готовить крабовый салат с кукурузой, огурцом и сухариками? Яйца варим вкрутую в кипящей воде в течение 10 мин. Охлаждаем их под проточной водой, снимаем скорлупу и режем кусочками.