Главная
➠ Салаты
➠ Крабовый салат
➠ Крабовый салат с кукурузой, огурцом и майонезом

Крабовый салат с кукурузой, огурцом и майонезом

Name: Крабовый салат с кукурузой, огурцом и майонезом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

4002

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Крабовый салат с консервированной кукурузой и огурцом – это очень вкусное и аппетитное блюдо. Его можно подать на праздничный стол или побаловать родным на обед. Простой в приготовлении, этот салат всегда встречают на ура!

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 4

Калорийность 98 ккал 1024 ккал 256 ккал

Белки 4,7 гр. 48,8 гр. 12,2 гр.

Жиры 5,3 гр. 55,2 гр. 13,8 гр.

Углеводы 8,2 гр. 85,6 гр. 21,4 гр.

Вода 75,4 гр. 785,2 гр. 196,3 гр.

Волокна 0,9 гр. 9,0 гр. 2,3 гр.

Крабовый салат с кукурузой, огурцом и майонезом

Ингредиенты

Введите значение

Яйцо 4 шт. Крабовые палочки 200 гр. Огурцы 2 шт. Лук зелёный 2 - 3 пера Кукуруза консервированная 1 банка Майонез 100 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	615 мкг	900 мкг	6.6	17.1
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.1	5.3
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	6.9	17.9
Витамин В4	666.2 мг	500 мг	12.8	33.3
Витамин В5	5.3 мг	5 мг	10.2	26.6
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	3.7	9.7
Витамин В9	172.7 мкг	400 мкг	4.1	10.8
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	7.3	19
Витамин С	22.6 мкг	90 мкг	2.4	6.3
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	4.6	12.1
Витамин E	31.6 мг	15 мг	20.2	52.6
Биотин	45.5 мг	50 мг	8.7	22.8
Витамин К	23.5 мкг	120 мкг	1.9	4.9
Витамин РР	13.6 мг	20 мг	6.5	17
Калий	1241.6 мг	2500 мг	4.8	12.4
Кальций	224.4 мг	1000 мг	2.2	5.6
Кремний	0.1 мг	30 мг	0	0.1
Магний	202.6 мг	400 мг	4.9	12.7
Натрий	2650.6 мг	1300 мг	19.6	51
Сера	668.4 мг	500 мг	12.8	33.4
Фосфор	1214.8 мг	800 мг	14.6	38
Хлор	343.7 мг	2300 мг	1.4	3.7
Алюминий	6.8 мкг	30 мкг	2.2	5.7
Железо	9.4 мг	18 мг	5	13.1
Йод	47.6 мкг	150 мкг	3	7.9
Кобальт	23.3 мкг	10 мкг	22.4	58.3
Литий	0.1 мкг	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3	7.9
Медь	479.1 мкг	1000 мкг	4.6	12
Никель	0 мкг	200 мкг	0	0
Рубидий	6.8 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Селен	114.5 мкг	55 мкг	20	52
Фтор	214.5 мкг	4000 мкг	0.5	1.3
Хром	16.1 мкг	50 мкг	3.1	8
Цинк	4.9 мг	12 мг	3.9	10.3
Бор	3.3 мкг	1200 мкг	0	0.1
Ванадий	0.2 мкг	20 мкг	0.1	0.2
Молибден	14.7 мкг	70 мкг	2	5.3

Процесс приготовления

Готовить крабовый салат с кукурузой, огурцом и майонезом просто! Кипятим воду и отвариваем яйца 10 мин. Охлаждаем их под проточной водой, чтобы скорлупа легче удалялась. Мелко режем яйца кубиками.