Котлеты из риса

Name: Котлеты из риса
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Котлеты из риса – это легкое и необычное угощение, которое порадует любителей вегетарианской кухни. Сочные рисовые котлеты, обжаренные до золотистой корочки, станут основой для разнообразных гарниров и соусов.

Автор рецепта:

380 рецептов

Ангелина Токарева

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

291 ккал

Белки

5,3 гр.

Жиры

16,2 гр.

Углеводы

30,4 гр.

Вода

42,8 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1853.9 мкг

900 мкг

36.7

51.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

11.5

16.1

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

8.9

12.4

Витамин В4

253.3 мг

500 мг

12.7

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

6.5

9.1

Витамин В6

1 мг

2 мг

9.4

13.1

Витамин В9

144.5 мкг

400 мкг

6.4

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

2.7

3.8

Витамин С

20.8 мкг

90 мкг

4.1

5.8

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.2

Витамин E

36.9 мг

15 мг

43.8

61.5

Биотин

16.5 мг

50 мг

5.9

8.3

Витамин К

96.7 мкг

120 мкг

14.4

20.1

Витамин РР

10.9 мг

20 мг

9.7

13.6

Калий

1030.4 мг

2500 мг

7.3

10.3

Кальций

290 мг

1000 мг

5.2

7.3

Кремний

146.3 мг

30 мг

86.9

121.9

Магний

273.6 мг

400 мг

12.2

17.1

Натрий

490.6 мг

1300 мг

6.7

9.4

Сера

286.4 мг

500 мг

10.2

14.3

Фосфор

478.8 мг

800 мг

10.7

Хлор

199.7 мг

2300 мг

1.5

2.2

Алюминий

783.2 мкг

30 мкг

465.3

652.6

Железо

9.2 мг

18 мг

9.1

12.7

Йод

19.8 мкг

150 мкг

2.3

3.3

Кобальт

15.5 мкг

10 мкг

27.5

38.6

Литий

7.5 мкг

70 мкг

1.9

2.7

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

21.3

29.8

Медь

619.1 мкг

1000 мкг

15.5

Никель

11.5 мкг

200 мкг

1.4

Рубидий

603.5 мкг

200 мкг

53.8

75.4

Селен

48.3 мкг

55 мкг

15.7

Фтор

191.6 мкг

4000 мкг

0.9

1.2

Хром

10 мкг

50 мкг

3.6

Цинк

4.2 мг

12 мг

6.3

8.8

Бор

563 мкг

1200 мкг

8.4

11.7

Ванадий

84.2 мкг

20 мкг

75.1

105.3

Молибден

32.4 мкг

70 мкг

8.2

11.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Тщательно промываем крупу, очищаем и промываем овощи.

Высыпаем рис в кастрюлю и заливаем водой, томим на медленном огне под крышкой 12-15 минут, остужаем.

Хаотично рубим головку репчатого лука.

При помощи терки измельчаем морковь.

Готовим зажарку из нарезанных овощей: обжариваем лук и морковку на разогретой сковороде с растительным маслом минут 5, даем время остыть.

Соединяем в емкости зажарку, яйцо, муку, зелень, рис, соль и перец.

Формуем заготовки и обваливаем в панировочных сухарях.

Полуфабрикаты обжариваем на растительном масле по 3-4 минуты с каждой стороны и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить котлеты из риса

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Котлеты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты из риса

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты из риса

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке