Компот из ранеток и смородины на зиму

Name: Компот из ранеток и смородины на зиму
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 3
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

«Витаминный» напиток из дачных фруктов с добавлением ягод – это именно то, что нужно каждому человеку в зимний период, так как, несмотря на тепловую обработку, ингредиенты сохраняют большую часть витаминов и микроэлементов.

3068

Кухня

Русская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

58 ккал

Белки

0,3 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

13,3 гр.

Вода

79,6 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

78 мкг

900 мкг

0.5

2.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.7

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

0.6

3.7

Витамин В4

49.2 мг

500 мг

0.5

3.3

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

1.9

11.6

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

1.9

11.3

Витамин В9

23.6 мкг

400 мкг

0.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

820 мкг

90 мкг

50.6

303.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.2 мг

15 мг

1.2

7.1

Биотин

10.2 мг

50 мг

1.1

6.8

Витамин К

4.8 мкг

120 мкг

0.2

1.3

Витамин РР

2.4 мг

20 мг

0.7

Калий

1962 мг

2500 мг

4.4

26.2

Кальций

212 мг

1000 мг

1.2

7.1

Кремний

243.6 мг

30 мг

45.1

270.7

Магний

152 мг

400 мг

2.1

12.7

Натрий

222 мг

1300 мг

0.9

5.7

Сера

18 мг

500 мг

0.2

1.2

Фосфор

154 мг

800 мг

1.1

6.4

Хлор

56 мг

2300 мг

0.1

0.8

Алюминий

2246 мкг

30 мкг

415.9

2495.6

Железо

10.2 мг

18 мг

3.1

18.9

Йод

8 мкг

150 мкг

0.3

1.8

Кобальт

18 мкг

10 мкг

Литий

3.6 мкг

70 мкг

0.3

1.7

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.3

13.7

Медь

840 мкг

1000 мкг

4.7

Никель

6.4 мкг

200 мкг

0.2

1.1

Рубидий

47.2 мкг

200 мкг

1.3

7.9

Селен

5 мкг

55 мкг

0.5

Фтор

780 мкг

4000 мкг

1.1

6.5

Хром

11.2 мкг

50 мкг

1.2

7.5

Цинк

0.9 мг

12 мг

0.4

2.6

Бор

710 мкг

1200 мкг

3.3

19.7

Ванадий

16 мкг

20 мкг

4.4

26.7

Молибден

108 мкг

70 мкг

8.6

51.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить компот из ранеток и смородины на зиму? Необходимо подготовить основные составляющие будущего компота: яблоки тщательно промываем и удаляем все подпорченные участки, смородину также промываем и отделяем ягоды от веточек.

Яблоки нарезаем небольшими кубиками либо ломтиками, обязательно очищаем от сердцевины и косточек.

Ягоды выкладываем на дуршлаг и промываем еще раз, лучше это делать под струей воды.

Подготовленные ингредиенты перекладываем в банку и засыпаем сахарным песком.

В кастрюле подходящего размера либо чайнике, кипятим воду и заливаем в банки до самого «горлышка» (банки обязательно должны быть простерилизованными).

Тару сразу закатываем с помощью специальной машинки, ставим на крышки и укрываем полотенцем. Храним в погребе, подвале или на балконе. Приятного аппетита!

Оценить компот из ранеток и смородины на зиму

Быстрый фильтр

Черная смородина на зиму Компот из черной смородины на зиму С чем сочетается компот из черной смородины Компот из смородины Компот из смородины на 3-х литровую банку Компот из черной смородины на 3-х литровую банку на зиму Компот из черной смородины Компоты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из ранеток и смородины на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из ранеток и смородины на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке