Коктейль молочный с бананом
Коктейль молочный с бананом – это напиток, приготовленный на основе молока и свежего или замороженного банана. Коктейль обычно придают гладкую и кремовую текстуру с помощью блендера, а иногда добавляют сахар или другие ингредиенты для усиления вкуса. Молочный коктейль с бананом является популярным вариантом, часто употребляемым в качестве перекуса или десерта. Он содержит бананы, которые богаты питательными веществами, включая витамины, минералы и клетчатку, а также молоко, которое является источником белка и кальция. Этот коктейль также может быть адаптирован под разные вкусы, добавляя другие ингредиенты, такие как ваниль, шоколад, орехи или специи.
Используйте свежие ингредиенты. Коктейль получится более вкусным, если использовать свежий банан, свежее молоко и какие-либо фрукты.
Отмерьте ингредиенты точно. Для достижения баланса и оптимального вкуса, коктейль должен содержать правильные пропорции ингредиентов. Используйте мерные стаканы или щупы для точного измерения.
Используйте правильные инструменты. Для приготовления коктейля вам могут потребоваться шейкер, ледяная дробь, мерная чашка, барная ложка и сито. Учтите, что качество инструментов может оказывать влияние на вкус и текстуру коктейля.
Свежие ледяные кубики дадут коктейлю прохладу и сохранят его вкус. Постарайтесь избегать льда, который долго хранился или имеет запах или вкус от других продуктов в морозилке.
Перед использованием охладите коктейль в холодильнике или заложите его льдом на несколько минут. Это поможет сохранить коктейль холодным.
Взбивайте коктейль с правильной интенсивностью. Некоторые коктейли требуют энергичного взбивания, чтобы все ингредиенты хорошо смешались и создали гармоничный вкус. Другие могут требовать более нежного взбивания, чтобы сохранить текстуру или слои.
Не бойтесь экспериментировать. Коктейль – это искусство, поэтому не стесняйтесь добавлять или изменять ингредиенты, чтобы адаптировать его к своему вкусу. Вы можете добавить дополнительные специи, свежие травы или альтернативные алкоголи для создания уникального коктейля.
Надеюсь, эти советы помогут вам приготовить вкусный и насыщенный коктейль.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.6 | 1 |
Витамин В1 | 0 мг | 1.5 мг | 1.9 | 1.1 |
Витамин В2 | 0 мг | 1.8 мг | 2.1 | 1.2 |
Витамин В4 | 8.6 мг | 500 мг | 1.4 | 0.9 |
Витамин В5 | 0.2 мг | 5 мг | 3.6 | 2.2 |
Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 13.5 | 8.1 |
Витамин В9 | 8.6 мкг | 400 мкг | 1.8 | 1.1 |
Витамин В12 | 0 мкг | 3 мкг | 0.1 | 0.1 |
Витамин С | 8.5 мкг | 90 мкг | 7.9 | 4.7 |
Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0.1 | 0.1 |
Витамин E | 0.3 мг | 15 мг | 1.9 | 1.1 |
Биотин | 3.4 мг | 50 мг | 5.7 | 3.4 |
Витамин К | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.2 |
Витамин РР | 0.8 мг | 20 мг | 3.2 | 1.9 |
Калий | 298 мг | 2500 мг | 10 | 6 |
Кальций | 8.7 мг | 1000 мг | 0.7 | 0.4 |
Кремний | 65.5 мг | 30 мг | 182.6 | 109.1 |
Магний | 35.8 мг | 400 мг | 7.5 | 4.5 |
Натрий | 27 мг | 1300 мг | 1.7 | 1 |
Сера | 9.6 мг | 500 мг | 1.6 | 1 |
Фосфор | 24.7 мг | 800 мг | 2.6 | 1.5 |
Хлор | 41.1 мг | 2300 мг | 1.5 | 0.9 |
Алюминий | 16.4 мкг | 30 мкг | 45.7 | 27.3 |
Железо | 0.6 мг | 18 мг | 2.7 | 1.6 |
Йод | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0 |
Кобальт | 0.1 мкг | 10 мкг | 1.2 | 0.7 |
Литий | 2.8 мкг | 70 мкг | 3.4 | 2 |
Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 9.6 | 5.7 |
Медь | 66.4 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 3.3 |
Никель | 3.4 мкг | 200 мкг | 1.4 | 0.9 |
Рубидий | 53.6 мкг | 200 мкг | 22.4 | 13.4 |
Селен | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.3 | 0.8 |
Фтор | 2.1 мкг | 4000 мкг | 0 | 0 |
Хром | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.3 | 0.2 |
Цинк | 0.1 мг | 12 мг | 0.9 | 0.5 |
Бор | 316.2 мкг | 1200 мкг | 22.1 | 13.2 |
Ванадий | 1.8 мкг | 20 мкг | 7.5 | 4.5 |
Молибден | 2.3 мкг | 70 мкг | 2.8 | 1.7 |