Классический лагман с курицей с картошкой и лапшой

Name: Классический лагман с курицей с картошкой и лапшой
Prep time: 90 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H30M
Yield: 6
Cuisine: Среднеазиатская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Классический рецепт лагмана из курицы очень прост, а набор ингредиентов доступен любой хозяйке. Блюдо получается очень сытным и представляет собой что-то среднее между супом и овощным рагу.

Классический лагман с курицей с картошкой и лапшой

35778

Кухня

Среднеазиатская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

2,9 гр.

Углеводы

11,1 гр.

Вода

76,8 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2461.6 мкг

900 мкг

18.2

45.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.3

8.3

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

3.3

8.2

Витамин В4

301.1 мг

500 мг

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

5.4

13.6

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

11.5

28.8

Витамин В9

86 мкг

400 мкг

1.4

3.6

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

4.4

11.1

Витамин С

661 мкг

90 мкг

48.8

122.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

7.5 мг

15 мг

3.3

8.3

Биотин

37.4 мг

50 мг

12.5

Витамин К

54.5 мкг

120 мкг

7.6

Витамин РР

54.6 мг

20 мг

18.1

45.5

Калий

2288.4 мг

2500 мг

6.1

15.3

Кальций

257 мг

1000 мг

1.7

4.3

Кремний

84.3 мг

30 мг

18.7

46.8

Магний

202.4 мг

400 мг

3.4

8.4

Натрий

3087.6 мг

1300 мг

15.8

39.6

Сера

111 мг

500 мг

1.5

3.7

Фосфор

1040.4 мг

800 мг

8.6

21.7

Хлор

497.9 мг

2300 мг

1.4

3.6

Алюминий

828.6 мкг

30 мкг

183.5

460.3

Железо

12.7 мг

18 мг

4.7

11.7

Йод

41.9 мкг

150 мкг

1.9

4.7

Кобальт

63.2 мкг

10 мкг

105.3

Литий

244.4 мкг

70 мкг

23.2

58.2

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

15.1

Медь

889.7 мкг

1000 мкг

5.9

14.8

Никель

19.8 мкг

200 мкг

0.7

1.7

Рубидий

533 мкг

200 мкг

17.7

44.4

Селен

5 мкг

55 мкг

0.6

1.5

Фтор

596.3 мкг

4000 мкг

2.5

Хром

52.1 мкг

50 мкг

6.9

17.4

Цинк

10.9 мг

12 мг

15.1

Бор

646 мкг

1200 мкг

3.6

Ванадий

75.3 мкг

20 мкг

62.8

Молибден

36.5 мкг

70 мкг

3.5

8.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить классический лагман с курицей с картошкой и лапшой просто! Лук очистите, нарежьте полукольцами.

Обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.

Мясо помойте, нарежьте кубиками.

Добавьте на сковороду к луку. Жарьте 5-7 минут.

Морковь и болгарский перец нарежьте соломкой.

Добавьте морковь и перец на сковороду, тушите мясо и овощи вместе 5 минут.

Затем добавьте измельченные помидоры, карточку, чеснок, соль и специи, перемешайте и продолжайте тушить.

Залейте зажарку водой и тушите 10-12 минут на медленном огне до готовности мяса.

Лапшу отварите и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вода.

В глубокую тарелку выложите лапшу, сверху полейте ее подливой из мяса и овощей и посыпьте рубленой зеленью. Подавайте лагман к столу в горячем виде.

Приятного аппетита!

Оценить классический лагман с курицей с картошкой и лапшой

Быстрый фильтр

Лагман с курицей классический Лагман с курицей, лапшой и картошкой Жареный лагман Курица Лагман с курицей Лагман с картошкой Куриный суп Лагман Лагман с курицей и лапшой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Классический лагман с курицей с картошкой и лапшой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить классический лагман с курицей с картошкой и лапшой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке