Суп с фрикадельками для малышей до года
Классический лагман с курицей с картошкой и лапшой
Ошибка
Классический рецепт лагмана из курицы очень прост, а набор ингредиентов доступен любой хозяйке. Блюдо получается очень сытным и представляет собой что-то среднее между супом и овощным рагу.
Кухня
Среднеазиатская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
6
Калорийность
119 ккал
1806 ккал
301 ккал
Белки
7,8 гр.
118,2 гр.
19,7 гр.
Жиры
2,9 гр.
43,6 гр.
7,3 гр.
Углеводы
11,2 гр.
169,6 гр.
28,3 гр.
Вода
76,2 гр.
1155,4 гр.
192,6 гр.
Волокна
1,3 гр.
19,5 гр.
3,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3109.2 мкг | 900 мкг | 22.8 | 57.6 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 3.3 | 8.4 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 3.4 | 8.5 |
| Витамин В4 | 302.3 мг | 500 мг | 4 | 10.1 |
| Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 5.4 | 13.7 |
| Витамин В6 | 3.5 мг | 2 мг | 11.4 | 28.9 |
| Витамин В9 | 87.9 мкг | 400 мкг | 1.4 | 3.7 |
| Витамин В12 | 2 мкг | 3 мкг | 4.4 | 11.1 |
| Витамин С | 662.6 мкг | 90 мкг | 48.5 | 122.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 7.8 мг | 15 мг | 3.4 | 8.6 |
| Биотин | 37.4 мг | 50 мг | 4.9 | 12.5 |
| Витамин К | 65.4 мкг | 120 мкг | 3.6 | 9.1 |
| Витамин РР | 54.9 мг | 20 мг | 18.1 | 45.8 |
| Калий | 2402 мг | 2500 мг | 6.3 | 16 |
| Кальций | 302.9 мг | 1000 мг | 2 | 5 |
| Кремний | 84.3 мг | 30 мг | 18.5 | 46.8 |
| Магний | 215 мг | 400 мг | 3.5 | 9 |
| Натрий | 5427.2 мг | 1300 мг | 27.5 | 69.6 |
| Сера | 121.8 мг | 500 мг | 1.6 | 4.1 |
| Фосфор | 1064.6 мг | 800 мг | 8.8 | 22.2 |
| Хлор | 4079.3 мг | 2300 мг | 11.7 | 29.6 |
| Алюминий | 828.6 мкг | 30 мкг | 182 | 460.3 |
| Железо | 13.4 мг | 18 мг | 4.9 | 12.4 |
| Йод | 41.9 мкг | 150 мкг | 1.8 | 4.7 |
| Кобальт | 64.1 мкг | 10 мкг | 42.2 | 106.8 |
| Литий | 244.4 мкг | 70 мкг | 23 | 58.2 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 6.3 | 16 |
| Медь | 917.6 мкг | 1000 мкг | 6 | 15.3 |
| Никель | 19.8 мкг | 200 мкг | 0.7 | 1.7 |
| Рубидий | 533 мкг | 200 мкг | 17.6 | 44.4 |
| Селен | 5.2 мкг | 55 мкг | 0.6 | 1.6 |
| Фтор | 596.4 мкг | 4000 мкг | 1 | 2.5 |
| Хром | 52.1 мкг | 50 мкг | 6.9 | 17.4 |
| Цинк | 11 мг | 12 мг | 6 | 15.2 |
| Бор | 646 мкг | 1200 мкг | 3.5 | 9 |
| Ванадий | 75.3 мкг | 20 мкг | 24.8 | 62.8 |
| Молибден | 43.1 мкг | 70 мкг | 4.1 | 10.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам