Классическая хреновая закуска без варки на зиму
Классическая хреновая закуска без варки на зиму – это вкусная и пикантная закуска, которая точно не задержится у вас в холодильнике! Подавать можете к любому мясу или гарниру. Готовится несложно и из небольшого вроде бы количества продуктов, получается приличное количество закуски! Если любите добавлять остроту в любое блюдо, то эта заготовка точно для вас!
232
34
0
Кухня
Мировая
Время готовки
2 ч. PT2H
Порции
3
Калорийность
44 ккал 658 ккал 219 ккал
Белки
1,7 гр. 25,4 гр. 8,5 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,8 гр. 0,6 гр.
Углеводы
9,7 гр. 143,8 гр. 47,9 гр.
Вода
82,4 гр. 1224,0 гр. 408,0 гр.
Волокна
1,5 гр. 21,6 гр. 7,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 495,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
833.3 мкг
900 мкг
6.2
30.9
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
3.2
16
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
2.5
12.2
Витамин В4
59.4 мг
500 мг
0.8
4
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
1.9
9.2
Витамин В6
2.6 мг
2 мг
8.8
43.3
Витамин В9
80 мкг
400 мкг
1.3
6.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
330 мкг
90 мкг
24.7
122.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.8 мг
15 мг
0.4
1.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
85 мкг
120 мкг
4.8
23.6
Витамин РР
12.4 мг
20 мг
4.2
20.7
Калий
4114.2 мг
2500 мг
11.1
54.9
Кальций
899.6 мг
1000 мг
6.1
30
Кремний
138 мг
30 мг
31
153.3
Магний
145.2 мг
400 мг
2.4
12.1
Натрий
23610.3 мг
1300 мг
122.3
605.4
Сера
652 мг
500 мг
8.8
43.5
Фосфор
855 мг
800 мг
7.2
35.6
Хлор
36481.6 мг
2300 мг
106.8
528.7
Алюминий
1770 мкг
30 мкг
397.3
1966.7
Железо
11.8 мг
18 мг
4.4
21.9
Йод
38.2 мкг
150 мкг
1.7
8.5
Кобальт
37.4 мкг
10 мкг
25.2
124.7
Литий
215.4 мкг
70 мкг
20.7
102.6
Марганец
2.9 мкг
2 мкг
9.8
48.5
Медь
1532.6 мкг
1000 мкг
10.3
51.1
Никель
44 мкг
200 мкг
1.5
7.3
Рубидий
412 мкг
200 мкг
13.9
68.7
Селен
33.7 мкг
55 мкг
4.1
20.4
Фтор
291.2 мкг
4000 мкг
0.5
2.4
Хром
5 мкг
50 мкг
0.7
3.3
Цинк
7 мг
12 мг
3.9
19.4
Бор
1813.4 мкг
1200 мкг
10.2
50.4
Ванадий
48.4 мкг
20 мкг
16.3
80.7
Молибден
202.4 мкг
70 мкг
19.5
96.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить классическая хреновая закуска без варки на зиму
Оценить рецепт
34
0
Комментарии (0)