Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша из кукурузных хлопьев на молоке

Каша из кукурузных хлопьев на молоке

Name: Каша из кукурузных хлопьев на молоке
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

41360

15 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Кукурузная каша может быть не только полезным завтраком, но и гарниром к различным мясным и рыбным блюдам. Чтобы процесс приготовления был более быстрым, варите кашу из кукурузных хлопьев, они очень хорошо развариваются

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 118 ккал 835 ккал 209 ккал

Белки 2,1 гр. 14,6 гр. 3,7 гр.

Жиры 6,8 гр. 48,3 гр. 12,1 гр.

Углеводы 12,0 гр. 84,4 гр. 21,1 гр.

Вода 77,1 гр. 544,5 гр. 136,1 гр.

Волокна 0,3 гр. 2,3 гр. 0,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузные хлопья 1 ст. Молоко 3.2% 1.5 ст. Вода 1 ст. Соль 1 по вкусу Сахар-песок 0,5 - 1 ст.л. Масло сливочное 50 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	689.5 мкг	900 мкг	10.9	19.2
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	7.8	13.8
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	10.9	19.2
Витамин В4	90 мг	500 мг	2.5	4.5
Витамин В5	1.5 мг	5 мг	4.2	7.4
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	7.7	13.5
Витамин В9	315.8 мкг	400 мкг	11.2	19.7
Витамин В12	3.4 мкг	3 мкг	16.2	28.6
Витамин С	4.9 мкг	90 мкг	0.8	1.4
Витамин D	2.6 мкг	10 мкг	3.6	6.4
Витамин E	0.6 мг	15 мг	0.6	1
Биотин	12 мг	50 мг	3.4	6
Витамин К	1.3 мкг	120 мкг	0.2	0.3
Витамин РР	12 мг	20 мг	8.5	15
Калий	622.3 мг	2500 мг	3.5	6.2
Кальций	495.3 мг	1000 мг	7	12.4
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	64.1 мг	400 мг	2.3	4
Натрий	2876.7 мг	1300 мг	31.3	55.3
Сера	159.1 мг	500 мг	4.5	8
Фосфор	383 мг	800 мг	6.8	12
Хлор	3996.7 мг	2300 мг	24.6	43.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10.4 мг	18 мг	8.2	14.4
Йод	33.8 мкг	150 мкг	3.2	5.6
Кобальт	4.3 мкг	10 мкг	6.1	10.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	0.6	1
Медь	81 мкг	1000 мкг	1.1	2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	10.1 мкг	55 мкг	2.6	4.6
Фтор	283.6 мкг	4000 мкг	1	1.8
Хром	7.5 мкг	50 мкг	2.1	3.8
Цинк	1.9 мг	12 мг	2.2	3.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	28.6 мкг	70 мкг	5.8	10.2

Процесс приготовления

Как приготовить кашу из кукурузных хлопьев на молоке? В кастрюлю влейте воду, отмерьте необходимое количество хлопьев и всыпьте их в воду. Поставьте кастрюлю на плиту. Варите кашу, постоянно помешивая.

В отдельной емкости подогрейте молоко, но не доводите до кипения.

Когда каша будет закипать, добавьте молоко, перемешайте.

Затем посолите и добавьте сахар, продолжайте варить еще 20 минут.

По желанию можно подать кашу с медом и сухофруктами или просто добавить к ней сливочное масло, это тоже очень вкусно.

Каши

Кукурузная каша

Кукурузная каша на воде и молоке

Кукурузная каша на молоке на плите

Кукурузная каша на молоке

Кукурузная каша на воде

Кукурузная каша в кастрюле

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля