Каша из тыквы с кукурузной крупой на молоке

Name: Каша из тыквы с кукурузной крупой на молоке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Тыквенная каша с добавлением кукурузной крупы – это сочетание полезных свойств с ярким вкусом. Домашнее блюдо можно приготовить на молоке. Угощение выйдет нежным и в меру сладким.

Каша из тыквы с кукурузной крупой на молоке

4232

148

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

66 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

2,1 гр.

Углеводы

9,4 гр.

Вода

84,3 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1173 мкг

900 мкг

10.9

21.7

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.1

6.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

5.7

11.3

Витамин В4

150.8 мг

500 мг

2.5

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

6.3

12.5

Витамин В6

1 мг

2 мг

7.9

Витамин В9

100 мкг

400 мкг

2.1

4.2

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

6.1

12.2

Витамин С

33 мкг

90 мкг

3.1

6.1

Витамин D

5 мкг

10 мкг

4.2

8.3

Витамин E

2.6 мг

15 мг

1.4

2.9

Биотин

24.2 мг

50 мг

8.1

Витамин К

5.7 мкг

120 мкг

0.4

0.8

Витамин РР

5.4 мг

20 мг

2.3

4.5

Калий

1678.1 мг

2500 мг

5.6

11.2

Кальций

707.7 мг

1000 мг

5.9

11.8

Кремний

120 мг

30 мг

33.3

66.7

Магний

138.2 мг

400 мг

2.9

5.8

Натрий

611.9 мг

1300 мг

3.9

7.8

Сера

283.8 мг

500 мг

4.7

9.5

Фосфор

664.8 мг

800 мг

6.9

13.8

Хлор

1225.7 мг

2300 мг

4.4

8.9

Алюминий

482.2 мкг

30 мкг

133.8

267.9

Железо

4.5 мг

18 мг

2.1

4.1

Йод

49 мкг

150 мкг

2.7

5.4

Кобальт

12.7 мкг

10 мкг

10.5

21.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.4

4.8

Медь

988.9 мкг

1000 мкг

8.2

16.5

Никель

41.4 мкг

200 мкг

1.7

3.5

Рубидий

275.6 мкг

200 мкг

11.5

Селен

36.7 мкг

55 мкг

5.6

11.1

Фтор

644 мкг

4000 мкг

1.3

2.7

Хром

40.7 мкг

50 мкг

6.8

13.6

Цинк

3.5 мг

12 мг

2.4

4.8

Бор

63.4 мкг

1200 мкг

0.4

0.9

Ванадий

359.6 мкг

20 мкг

149.7

299.7

Молибден

59.3 мкг

70 мкг

7.1

14.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить кашу из тыквы с кукурузной крупой на молоке легко! Промываем кукурузную крупу в холодной воде.

Отвариваем подготовленный продукт сперва в воде. Достаточно прокипятить содержимое в течение 3-5 минут.

Нагреваем молоко и вливаем его в кастрюлю с крупой.

На мелкие кубики разделываем очищенную тыкву. Кладем плод в общую массу. Сюда же добавляем сахара и соль. Варим блюдо 30 минут на слабом огне.

В горячую тыквенную кашу с кукурузной крупой кладем сливочное масло по вкусу. Размешиваем блюдо, раскладываем его по тарелкам и подаем к столу. Готово!

Оценить каша из тыквы с кукурузной крупой на молоке

148

Быстрый фильтр

Кукурузная каша для ребенка Кукурузная каша с тыквой Кукурузная каша на молоке Кукурузная каша Кукурузная каша с тыквой на молоке Кукурузная каша на воде и молоке Каши Кукурузная каша на молоке на плите Кукурузная каша в кастрюле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Каша из тыквы с кукурузной крупой на молоке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить каша из тыквы с кукурузной крупой на молоке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке