Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Каша из кукурузной муки на молоке

Каша из кукурузной муки на молоке

Name: Каша из кукурузной муки на молоке
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

23327

19 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Кукурузную кашу можно варить из крупы, хлопьев или муки. Самый быстрый вариант каши готовится на кукурузной муке. Она по своей консистенции очень напоминает манную.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 133 ккал 644 ккал 322 ккал

Белки 3,9 гр. 18,8 гр. 9,4 гр.

Жиры 3,9 гр. 18,8 гр. 9,4 гр.

Углеводы 20,5 гр. 99,8 гр. 49,9 гр.

Вода 68,7 гр. 333,7 гр. 166,9 гр.

Волокна 0,7 гр. 3,5 гр. 1,8 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Молоко коровье 1.5 ст. Мука кукурузная 0.5 ст. Соль 1 щепотка Мёд 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	143.4 мкг	900 мкг	3.3	8
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	6.5	15.8
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	9.2	22.3
Витамин В4	95.4 мг	500 мг	3.9	9.5
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	6.8	16.4
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	3.8	9.3
Витамин В9	19.2 мкг	400 мкг	1	2.4
Витамин В12	1.7 мкг	3 мкг	11.3	27.5
Витамин С	4.1 мкг	90 мкг	0.9	2.3
Витамин D	3.8 мкг	10 мкг	7.7	18.8
Витамин E	0.5 мг	15 мг	0.7	1.8
Биотин	126 мг	50 мг	51.9	126
Витамин К	0.8 мкг	120 мкг	0.1	0.3
Витамин РР	0.4 мг	20 мг	0.4	1
Калий	664.7 мг	2500 мг	5.5	13.3
Кальций	455.1 мг	1000 мг	9.4	22.8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	62.6 мг	400 мг	3.2	7.8
Натрий	545.7 мг	1300 мг	8.6	21
Сера	167.7 мг	500 мг	6.9	16.8
Фосфор	434.6 мг	800 мг	11.2	27.2
Хлор	1015.1 мг	2300 мг	9.1	22.1
Алюминий	187.5 мкг	30 мкг	128.6	312.5
Железо	2.5 мг	18 мг	2.9	7.1
Йод	34.4 мкг	150 мкг	4.7	11.5
Кобальт	3.2 мкг	10 мкг	6.7	16.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.2 мкг	2 мкг	1.6	3.8
Медь	122.5 мкг	1000 мкг	2.5	6.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	22.3 мкг	55 мкг	8.3	20.3
Фтор	105 мкг	4000 мкг	0.5	1.3
Хром	7.5 мкг	50 мкг	3.1	7.5
Цинк	2.1 мг	12 мг	3.5	8.6
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	19.9 мкг	70 мкг	5.8	14.2

Процесс приготовления

Чтобы приготовить кашу из кукурузной муки на молоке, молоко влейте в кастрюлю с толстым дном.

Поставьте кастрюлю на огонь.

Кукурузную муку просейте через сито и добавьте в кастрюлю в уже немного теплое молоко.

Аккуратными медленными движениями венчика перемешайте муку и молоко.

Доведите кашу до кипения, затем убавьте огонь до минимального и продолжайте варить.

Варите кашу примерно 3-5 минут до желаемой густоты. Если хотите получать более жидкую консистенцию добавьте еще немного молока.

Добавьте в кашу мед, ягоды и украсьте листиками мяты.

Кукурузная каша на воде

Кукурузная каша на молоке на плите

Каши

Кукурузная каша на молоке

Кукурузная каша

Кукурузная каша в кастрюле

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля