Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить рассыпчатую кукурузную кашу на воду

Как сварить рассыпчатую кукурузную кашу на воду

Name: Как сварить рассыпчатую кукурузную кашу на воду
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

10164

30 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Рассыпчатую кукурузную кашу сварить очень легко и просто. Главное соблюдать пропорции воды и кукурузной крупы, а также время готовки. Каша получается великолепной, очень вкусная и питательная!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 371 ккал 894 ккал 224 ккал

Белки 7,0 гр. 16,8 гр. 4,2 гр.

Жиры 10,0 гр. 24,2 гр. 6,0 гр.

Углеводы 63,2 гр. 152,4 гр. 38,1 гр.

Вода 15,1 гр. 36,5 гр. 9,1 гр.

Волокна 4,0 гр. 9,6 гр. 2,4 гр.

Как сварить рассыпчатую кукурузную кашу на воду

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 200 гр. Вода 700 мл. Сахар-песок 1 по вкусу Масло сливочное 30 - 40 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	201 мкг	900 мкг	9.3	5.6
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	7.3	4.4
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	4.1	2.4
Витамин В4	0	500 мг	0	0
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	5.8	3.5
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	10.4	6.3
Витамин В9	38 мкг	400 мкг	3.9	2.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	1.6	1
Витамин E	1.7 мг	15 мг	4.7	2.8
Биотин	13.2 мг	50 мг	11	6.6
Витамин К	0.6 мкг	120 мкг	0.2	0.1
Витамин РР	4.3 мг	20 мг	8.8	5.3
Калий	303.3 мг	2500 мг	5	3
Кальций	47.5 мг	1000 мг	2	1.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	60.2 мг	400 мг	6.2	3.8
Натрий	18.6 мг	1300 мг	0.6	0.4
Сера	128.4 мг	500 мг	10.7	6.4
Фосфор	227 мг	800 мг	11.8	7.1
Хлор	0 мг	2300 мг	0	0
Алюминий	58 мкг	30 мкг	80.2	48.3
Железо	5.5 мг	18 мг	12.7	7.6
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	9 мкг	10 мкг	37.3	22.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	16.6	10
Медь	421.8 мкг	1000 мкг	17.5	10.5
Никель	46.8 мкг	200 мкг	9.7	5.9
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	34 мкг	55 мкг	25.7	15.5
Фтор	1 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	45.4 мкг	50 мкг	37.7	22.7
Цинк	1 мг	12 мг	3.6	2.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	23.2 мкг	70 мкг	13.8	8.3

Процесс приготовления

Как сварить рассыпчатую кукурузную кашу на воду? Кукурузную крупу заливаем водой и промываем руками. Затем сливаем воду и заливаем новой. Моем пока вода не будут полностью чистой.