Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить кашу из кукурузной крупы на воде

Как сварить кашу из кукурузной крупы на воде

Name: Как сварить кашу из кукурузной крупы на воде
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

2945

27 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Очень вкусная кукурузная каша получается даже на воде. Чтобы придать ей больше сладости, можно добавить сахар или немного мода. А фрукты и ягоды придадут ей особую аппетитность! Очень аппетито!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 132 ккал 1594 ккал 399 ккал

Белки 4,3 гр. 51,7 гр. 12,9 гр.

Жиры 7,0 гр. 85,2 гр. 21,3 гр.

Углеводы 12,8 гр. 154,7 гр. 38,7 гр.

Вода 73,3 гр. 887,5 гр. 221,9 гр.

Волокна 1,2 гр. 14,3 гр. 3,6 гр.

Как сварить кашу из кукурузной крупы на воде

Ингредиенты

Введите значение

Молоко коровье 1 л. Пшеничная крупа 150 гр. Сахар-песок 1 по вкусу Соль 1 щепотка Масло сливочное 50 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	505 мкг	900 мкг	4.6	14
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	5.8	17.4
Витамин В2	2.3 мг	1.8 мг	10.7	32.5
Витамин В4	270.7 мг	500 мг	4.5	13.5
Витамин В5	5 мг	5 мг	8.2	25
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	3.9	11.8
Витамин В9	167 мкг	400 мкг	3.4	10.4
Витамин В12	4.4 мкг	3 мкг	12.1	36.7
Витамин С	2 мкг	90 мкг	0.2	0.6
Витамин D	10.7 мкг	10 мкг	8.8	26.6
Витамин E	3.1 мг	15 мг	1.7	5.1
Биотин	32 мг	50 мг	5.3	16
Витамин К	5.6 мкг	120 мкг	0.4	1.2
Витамин РР	8.5 мг	20 мг	3.5	10.7
Калий	2028.9 мг	2500 мг	6.7	20.3
Кальций	1226 мг	1000 мг	10.1	30.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	283.5 мг	400 мг	5.9	17.7
Натрий	797.7 мг	1300 мг	5.1	15.3
Сера	463.8 мг	500 мг	7.7	23.2
Фосфор	1494.3 мг	800 мг	15.4	46.7
Хлор	1696.9 мг	2300 мг	6.1	18.4
Алюминий	500 мкг	30 мкг	137.6	416.7
Железо	5.5 мг	18 мг	2.5	7.7
Йод	90 мкг	150 мкг	5	15
Кобальт	8.2 мкг	10 мкг	6.7	20.4
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.8 мкг	2 мкг	20	60.4
Медь	802.7 мкг	1000 мкг	6.6	20.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	143.1 мкг	55 мкг	21.5	65
Фтор	200 мкг	4000 мкг	0.4	1.3
Хром	20 мкг	50 мкг	3.3	10
Цинк	8.1 мг	12 мг	5.6	16.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	51.1 мкг	70 мкг	6	18.3