Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле

Name: Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Простая в приготовлении и очень вкусная кукурузная каша получается на воде. Чтобы придать ей особую аппетитность и аромат, добавим немного сливочного масла. Также каша хорошо сочетается с ягодами, фруктами и изюмом. Потрясающий завтрак для всей семьи!

Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле

11472

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

382 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

59,1 гр.

Вода

16,2 гр.

Волокна

4,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

246 мкг

900 мкг

11.3

6.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

7.3

4.4

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

4.3

2.6

Витамин В4

500 мг

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

5.8

3.5

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

10.4

6.3

Витамин В9

38 мкг

400 мкг

3.9

2.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

2.2

1.3

Витамин E

1.8 мг

15 мг

Биотин

13.2 мг

50 мг

6.6

Витамин К

0.6 мкг

120 мкг

0.2

0.1

Витамин РР

4.3 мг

20 мг

8.9

5.4

Калий

306 мг

2500 мг

5.1

3.1

Кальций

49.6 мг

1000 мг

2.1

1.2

Кремний

30 мг

Магний

60.2 мг

400 мг

6.2

3.8

Натрий

20 мг

1300 мг

0.6

0.4

Сера

129.2 мг

500 мг

10.7

6.5

Фосфор

230 мг

800 мг

11.9

7.2

Хлор

0 мг

2300 мг

Алюминий

58 мкг

30 мкг

80.2

48.3

Железо

5.5 мг

18 мг

12.6

7.6

Йод

150 мкг

Кобальт

9 мкг

10 мкг

37.3

22.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

16.6

Медь

422.4 мкг

1000 мкг

17.5

10.6

Никель

46.8 мкг

200 мкг

9.7

5.9

Рубидий

200 мкг

Селен

34 мкг

55 мкг

25.7

15.5

Фтор

1 мкг

4000 мкг

Хром

45.4 мкг

50 мкг

37.7

22.7

Цинк

1.1 мг

12 мг

3.7

2.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

13.8

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле? Кукурузную крупу промываем в дуршлаге, пока вода не будет стекать полностью чистая.

Отправляем кастрюлю с водой на плиту и доводим ее до кипения.

Засыпаем кукурузную крупу и добавляем сахарный песок.

Перемешиваем ингредиенты и варим на умеренном огне 25-30 мин. Периодически помешиваем кашу, чтобы она не прилипала к стенкам кастрюли и не подгорала.

В готовую кашу кладем кусочек сливочного масла, размешиваем, чтобы он полностью растворился.

Приятного аппетита!

Оценить как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле

Быстрый фильтр

Каши Кукурузная каша в кастрюле Кукурузная каша на воде Кукурузная каша для ребенка Кукурузная каша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке