Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле

Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле

Name: Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

11252

25 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Простая в приготовлении и очень вкусная кукурузная каша получается на воде. Чтобы придать ей особую аппетитность и аромат, добавим немного сливочного масла. Также каша хорошо сочетается с ягодами, фруктами и изюмом. Потрясающий завтрак для всей семьи!

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 383 ккал 960 ккал 240 ккал

Белки 6,7 гр. 16,9 гр. 4,2 гр.

Жиры 12,5 гр. 31,4 гр. 7,9 гр.

Углеводы 60,8 гр. 152,5 гр. 38,1 гр.

Вода 15,5 гр. 39,0 гр. 9,8 гр.

Волокна 3,8 гр. 9,6 гр. 2,4 гр.

Как готовить кукурузную кашу на воде в кастрюле

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 200 гр. Вода 500 мл. Сахар-песок 1 по вкусу Масло сливочное 40 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	246 мкг	900 мкг	10.9	6.8
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	7	4.4
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	4.2	2.6
Витамин В4	0	500 мг	0	0
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	5.6	3.5
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	10	6.3
Витамин В9	38 мкг	400 мкг	3.8	2.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	0	90 мкг	0	0
Витамин D	0.5 мкг	10 мкг	2.1	1.3
Витамин E	1.8 мг	15 мг	4.8	3
Биотин	13.2 мг	50 мг	10.5	6.6
Витамин К	0.6 мкг	120 мкг	0.2	0.1
Витамин РР	4.3 мг	20 мг	8.5	5.4
Калий	306.3 мг	2500 мг	4.9	3.1
Кальций	49.9 мг	1000 мг	2	1.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	60.2 мг	400 мг	6	3.8
Натрий	20.1 мг	1300 мг	0.6	0.4
Сера	129.2 мг	500 мг	10.3	6.5
Фосфор	230 мг	800 мг	11.5	7.2
Хлор	0 мг	2300 мг	0	0
Алюминий	58 мкг	30 мкг	77	48.3
Железо	5.5 мг	18 мг	12.2	7.7
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	9 мкг	10 мкг	35.9	22.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	16	10
Медь	422.4 мкг	1000 мкг	16.8	10.6
Никель	46.8 мкг	200 мкг	9.3	5.9
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	34 мкг	55 мкг	24.6	15.5
Фтор	1 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	45.4 мкг	50 мкг	36.2	22.7
Цинк	1.1 мг	12 мг	3.5	2.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	23.2 мкг	70 мкг	13.2	8.3