Суп с фрикадельками для малышей до года
Холодный борщ из маринованной свеклы
Ошибка
По предлагаемому рецепту вы приготовите легкий летний суп из маринованной свеклы. Свеклу можно приобрести в магазине или предварительно замариновать дома. В данном рецепте вам предлагается сделать борщ на кефире с добавлением газированной воды, свежих огурцов, отварных яиц и зелени. Набор ингредиентов можете изменить по своему вкусу. Этот борщ обязательно нужно выдержать в холодильнике не менее часа, чтобы он настоялся и приобрел свой освежающий вкус.
Кухня
Восточноевропейская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
8
Калорийность
41 ккал
1167 ккал
146 ккал
Белки
2,6 гр.
74,1 гр.
9,3 гр.
Жиры
1,5 гр.
42,9 гр.
5,4 гр.
Углеводы
4,4 гр.
124,3 гр.
15,5 гр.
Вода
93,2 гр.
2630,2 гр.
328,8 гр.
Волокна
0,5 гр.
13,7 гр.
1,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 743.1 мкг | 900 мкг | 2.9 | 10.3 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 1.7 | 5.9 |
| Витамин В2 | 3 мг | 1.8 мг | 5.9 | 20.7 |
| Витамин В4 | 724.3 мг | 500 мг | 5.1 | 18.1 |
| Витамин В5 | 5.8 мг | 5 мг | 4.1 | 14.6 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 1.5 | 5.3 |
| Витамин В9 | 120.3 мкг | 400 мкг | 1.1 | 3.8 |
| Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 3.7 | 13.1 |
| Витамин С | 66.2 мкг | 90 мкг | 2.6 | 9.2 |
| Витамин D | 5 мкг | 10 мкг | 1.8 | 6.2 |
| Витамин E | 2.6 мг | 15 мг | 0.6 | 2.2 |
| Биотин | 78.1 мг | 50 мг | 5.5 | 19.5 |
| Витамин К | 72.8 мкг | 120 мкг | 2.1 | 7.6 |
| Витамин РР | 19.5 мг | 20 мг | 3.5 | 12.2 |
| Калий | 14047.9 мг | 2500 мг | 19.9 | 70.2 |
| Кальций | 5610 мг | 1000 мг | 19.9 | 70.1 |
| Кремний | 1.1 мг | 30 мг | 0.1 | 0.5 |
| Магний | 1314.1 мг | 400 мг | 11.6 | 41.1 |
| Натрий | 14638.7 мг | 1300 мг | 39.9 | 140.8 |
| Сера | 807.2 мг | 500 мг | 5.7 | 20.2 |
| Фосфор | 1578 мг | 800 мг | 7 | 24.7 |
| Хлор | 6364.7 мг | 2300 мг | 9.8 | 34.6 |
| Алюминий | 600.1 мкг | 30 мкг | 70.9 | 250 |
| Железо | 16.6 мг | 18 мг | 3.3 | 11.5 |
| Йод | 156.5 мкг | 150 мкг | 3.7 | 13 |
| Кобальт | 40.5 мкг | 10 мкг | 14.4 | 50.6 |
| Литий | 1.3 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Марганец | 3 мкг | 2 мкг | 5.3 | 18.7 |
| Медь | 945.8 мкг | 1000 мкг | 3.4 | 11.8 |
| Никель | 0.5 мкг | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 1185.2 мкг | 200 мкг | 21 | 74.1 |
| Селен | 78.5 мкг | 55 мкг | 5.1 | 17.8 |
| Фтор | 416.8 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.3 |
| Хром | 88.5 мкг | 50 мкг | 6.3 | 22.1 |
| Цинк | 8.3 мг | 12 мг | 2.4 | 8.6 |
| Бор | 719.4 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 7.5 |
| Ванадий | 170.2 мкг | 20 мкг | 30.2 | 106.4 |
| Молибден | 102.5 мкг | 70 мкг | 5.2 | 18.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам