Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Гороховая каша в мультиварке Мулинекс

Гороховая каша в мультиварке Мулинекс

Name: Гороховая каша в мультиварке Мулинекс
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

9564

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Для того чтобы приготовить гороховую кашу в мультиварке Мулинекс, не понадобятся особые кулинарные навыки. Приготовьте аппетитное блюдо по простому рецепту и подавайте его к семейному столу.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 123 ккал 1003 ккал 251 ккал

Белки 6,6 гр. 53,8 гр. 13,4 гр.

Жиры 3,3 гр. 27,2 гр. 6,8 гр.

Углеводы 16,7 гр. 135,9 гр. 34,0 гр.

Вода 67,4 гр. 547,2 гр. 136,8 гр.

Волокна 3,9 гр. 31,7 гр. 7,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Горох 250 гр. Вода 2 ст. Морковь 1 шт. Лук репчатый 0.5 головок Соль 1 по вкусу Приправа (на выбор) 1 по вкусу Масло сливочное 30 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2187.6 мкг	900 мкг	29.9	60.8
Витамин В1	2.1 мг	1.5 мг	17.3	35.1
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	3.5	7
Витамин В4	510.4 мг	500 мг	12.6	25.5
Витамин В5	5.8 мг	5 мг	14.2	28.8
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	5.2	10.6
Витамин В9	52.7 мкг	400 мкг	1.6	3.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	10.1 мкг	90 мкг	1.4	2.8
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.5	1
Витамин E	2.7 мг	15 мг	2.2	4.6
Биотин	48.4 мг	50 мг	11.9	24.2
Витамин К	20.4 мкг	120 мкг	2.1	4.3
Витамин РР	17.6 мг	20 мг	10.9	22
Калий	2532.6 мг	2500 мг	12.5	25.3
Кальций	393.1 мг	1000 мг	4.8	9.8
Кремний	227.5 мг	30 мг	93.4	189.6
Магний	317.8 мг	400 мг	9.8	19.9
Натрий	2446.9 мг	1300 мг	23.2	47.1
Сера	528.9 мг	500 мг	13	26.4
Фосфор	923.2 мг	800 мг	14.2	28.8
Хлор	3986.1 мг	2300 мг	21.3	43.3
Алюминий	3376.1 мкг	30 мкг	1385.4	2813.4
Железо	18.7 мг	18 мг	12.8	25.9
Йод	17.8 мкг	150 мкг	1.5	3
Кобальт	37.6 мкг	10 мкг	46.2	93.9
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.7	1.5
Марганец	4.7 мкг	2 мкг	29.2	59.3
Медь	2005.6 мкг	1000 мкг	24.7	50.1
Никель	622.2 мкг	200 мкг	38.3	77.8
Рубидий	254.5 мкг	200 мкг	15.7	31.8
Селен	33.2 мкг	55 мкг	7.4	15.1
Фтор	529.1 мкг	4000 мкг	1.6	3.3
Хром	25.6 мкг	50 мкг	6.3	12.8
Цинк	8.8 мг	12 мг	9	18.4
Бор	1915 мкг	1200 мкг	19.6	39.9
Ванадий	444.3 мкг	20 мкг	273.5	555.4
Молибден	237.5 мкг	70 мкг	41.8	84.8