Горбуша в сливочном соусе

Name: Горбуша в сливочном соусе
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Нежная и сочная рыбка идеально подойдет для семейного ужина. Сливочный соус придает особый аромат и делаем горбушу еще аппетитнее. Настоящее лакомство!

64615

191

Кухня

Европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

188 ккал

Белки

16,5 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

1,2 гр.

Вода

67,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

567.6 мкг

900 мкг

15.8

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

12.6

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

10.3

27.2

Витамин В4

759 мг

500 мг

14.4

37.9

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

12.1

31.9

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

26.1

68.6

Витамин В9

186.7 мкг

400 мкг

4.4

11.7

Витамин В12

33.2 мкг

3 мкг

105.3

276.7

Витамин С

87.5 мкг

90 мкг

9.2

24.3

Витамин D

87.2 мкг

10 мкг

218

Витамин E

48.6 мг

15 мг

30.8

Биотин

0 мг

50 мг

Витамин К

15.2 мкг

120 мкг

1.2

3.2

Витамин РР

66.6 мг

20 мг

31.7

83.3

Калий

3806.5 мг

2500 мг

14.5

38.1

Кальций

478.3 мг

1000 мг

4.6

Кремний

0.6 мг

30 мг

0.2

0.5

Магний

487.9 мг

400 мг

11.6

30.5

Натрий

1375.5 мг

1300 мг

10.1

26.5

Сера

1551 мг

500 мг

29.5

77.5

Фосфор

1789.6 мг

800 мг

21.3

55.9

Хлор

1322.3 мг

2300 мг

5.5

14.4

Алюминий

13.9 мкг

30 мкг

4.4

11.6

Железо

19 мг

18 мг

10.1

26.5

Йод

400.1 мкг

150 мкг

25.4

66.7

Кобальт

160.3 мкг

10 мкг

152.5

400.8

Литий

3.1 мкг

70 мкг

0.4

1.1

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

6.8

17.8

Медь

1069 мкг

1000 мкг

10.2

26.7

Никель

48.3 мкг

200 мкг

2.3

Рубидий

1.5 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Селен

356.9 мкг

55 мкг

61.7

162.2

Фтор

3443.2 мкг

4000 мкг

8.2

21.5

Хром

440.1 мкг

50 мкг

83.7

220

Цинк

6.4 мг

12 мг

13.3

Бор

52.5 мкг

1200 мкг

0.4

1.1

Ванадий

1.2 мкг

20 мкг

0.6

1.5

Молибден

32.4 мкг

70 мкг

4.4

11.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить горбушу в сливочном соусе? Горбушу делим на несколько кусочков.

Укроп моем и мелко крошим его ножом.

В миске смешиваем сливки, горчицу, специи и укроп.

Смазываем противень растительным маслом и выкладываем рыбу.

Поливаем горбушу приготовленным соусом, а сверху выкладываем кусочки лимона.

Ставим в духовку на 20 мин. при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить горбуша в сливочном соусе

191

Быстрый фильтр

Стейки горбуши в духовке Горбуша Блюда из рыбы Горбуша с лимоном в духовке Горбуша кусочками в духовке Горбуша в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Горбуша в сливочном соусе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить горбуша в сливочном соусе

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке