Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Горбуша в сливочном соусе

Горбуша в сливочном соусе

Name: Горбуша в сливочном соусе
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

54479

188 2

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Нежная и сочная рыбка идеально подойдет для семейного ужина. Сливочный соус придает особый аромат и делаем горбушу еще аппетитнее. Настоящее лакомство!

Кухня Европейская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 187 ккал 1989 ккал 497 ккал

Белки 16,3 гр. 173,6 гр. 43,4 гр.

Жиры 12,9 гр. 136,8 гр. 34,2 гр.

Углеводы 1,4 гр. 15,3 гр. 3,8 гр.

Вода 66,7 гр. 709,3 гр. 177,3 гр.

Волокна 0,4 гр. 4,4 гр. 1,1 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Горбуша 800 гр. Укроп 80 гр. Сливки 300 мл. Горчица 60 гр. Лимон 30 гр. Приправа для рыбы 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	586 мкг	900 мкг	6.1	16.3
Витамин В1	2 мг	1.5 мг	12.5	33.3
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	10.3	27.5
Витамин В4	761 мг	500 мг	14.3	38
Витамин В5	6.4 мг	5 мг	12.1	32.1
Витамин В6	5.5 мг	2 мг	26	69.1
Витамин В9	188.4 мкг	400 мкг	4.4	11.8
Витамин В12	33.2 мкг	3 мкг	104.1	276.7
Витамин С	88.2 мкг	90 мкг	9.2	24.5
Витамин D	87.2 мкг	10 мкг	82	218
Витамин E	48.9 мг	15 мг	30.6	81.4
Биотин	0 мг	50 мг	0	0
Витамин К	15.2 мкг	120 мкг	1.2	3.2
Витамин РР	66.9 мг	20 мг	31.5	83.7
Калий	3891 мг	2500 мг	14.6	38.9
Кальций	526 мг	1000 мг	4.9	13.2
Кремний	0.6 мг	30 мг	0.2	0.5
Магний	501.2 мг	400 мг	11.8	31.3
Натрий	4145.4 мг	1300 мг	30	79.7
Сера	1563.8 мг	500 мг	29.4	78.2
Фосфор	1811.5 мг	800 мг	21.3	56.6
Хлор	5587.4 мг	2300 мг	22.8	60.7
Алюминий	13.9 мкг	30 мкг	4.4	11.6
Железо	20.2 мг	18 мг	10.5	28
Йод	400.1 мкг	150 мкг	25.1	66.7
Кобальт	161.4 мкг	10 мкг	151.8	403.4
Литий	3.1 мкг	70 мкг	0.4	1.1
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	8.9	23.7
Медь	1121.8 мкг	1000 мкг	10.5	28
Никель	48.3 мкг	200 мкг	2.3	6
Рубидий	1.5 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Селен	357.6 мкг	55 мкг	61.2	162.6
Фтор	3443.4 мкг	4000 мкг	8.1	21.5
Хром	440.1 мкг	50 мкг	82.8	220
Цинк	6.6 мг	12 мг	5.1	13.7
Бор	52.5 мкг	1200 мкг	0.4	1.1
Ванадий	1.2 мкг	20 мкг	0.6	1.5
Молибден	40.2 мкг	70 мкг	5.4	14.4