Джем из протёртой клубники
Не всегда удаётся собрать урожай ягод из красивой и плотной ягоды, но клубнику можно перетереть, сварить и получить вкусный однородный джем.
3523
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
15 ч. PT15H
Порции
0.8
Калорийность
220 ккал 4400 ккал 5500 ккал
Белки
0,4 гр. 8,0 гр. 10,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,0 гр. 5,0 гр.
Углеводы
53,8 гр. 1075,0 гр. 1343,8 гр.
Вода
43,5 гр. 870,0 гр. 1087,5 гр.
Волокна
1,1 гр. 22,0 гр. 27,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 2500,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.3
6.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1
25
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.4
34.7
Витамин В4
57 мг
500 мг
0.6
14.3
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
1.8
45
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.5
37.5
Витамин В9
100 мкг
400 мкг
1.3
31.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
600 мкг
90 мкг
33.3
833.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5 мг
15 мг
1.7
41.7
Биотин
40 мг
50 мг
4
100
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.9
22.9
Витамин РР
4 мг
20 мг
1
25
Калий
1640 мг
2500 мг
3.3
82
Кальций
430 мг
1000 мг
2.2
53.8
Кремний
990 мг
30 мг
165
4125
Магний
180 мг
400 мг
2.3
56.3
Натрий
190 мг
1300 мг
0.7
18.3
Сера
120 мг
500 мг
1.2
30
Фосфор
230 мг
800 мг
1.4
35.9
Хлор
160 мг
2300 мг
0.3
8.7
Алюминий
253 мкг
30 мкг
42.2
1054.2
Железо
15 мг
18 мг
4.2
104.2
Йод
10 мкг
150 мкг
0.3
8.3
Кобальт
40 мкг
10 мкг
20
500
Литий
30 мкг
70 мкг
2.1
53.6
Марганец
2 мкг
2 мкг
5
125
Медь
1250 мкг
1000 мкг
6.3
156.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
184 мкг
200 мкг
4.6
115
Селен
4 мкг
55 мкг
0.4
9.1
Фтор
180 мкг
4000 мкг
0.2
5.6
Хром
20 мкг
50 мкг
2
50
Цинк
1 мг
12 мг
0.4
10.1
Бор
1850 мкг
1200 мкг
7.7
192.7
Ванадий
90 мкг
20 мкг
22.5
562.5
Молибден
100 мкг
70 мкг
7.1
178.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить джем из протёртой клубники
0
0
Комментарии (0)