Блины простые на воде
Простые блины на воде – самый ходовой рецепт, который могут освоить все. Такие блины одинаково хорошо подойдут для сладких и соленых начинок, их можно есть с грибными и мясными зажарками.
3748
88
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
4
Калорийность
133 ккал 505 ккал 126 ккал
Белки
4,7 гр. 17,9 гр. 4,5 гр.
Жиры
2,4 гр. 9,2 гр. 2,3 гр.
Углеводы
22,5 гр. 85,7 гр. 21,4 гр.
Вода
67,3 гр. 255,7 гр. 63,9 гр.
Волокна
1,0 гр. 3,7 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 95,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
147.7 мкг
900 мкг
4.3
4.1
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
3.9
3.7
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
4.2
4
Витамин В4
193 мг
500 мг
10.2
9.6
Витамин В5
1 мг
5 мг
5.4
5.2
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
3.4
3.3
Витамин В9
32.6 мкг
400 мкг
2.1
2
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
2.5
2.4
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
3.2
3.1
Витамин E
2.4 мг
15 мг
4.1
3.9
Биотин
13.2 мг
50 мг
7
6.6
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
5 мг
20 мг
6.6
6.3
Калий
211.4 мг
2500 мг
2.2
2.1
Кальций
78.3 мг
1000 мг
2.1
2
Кремний
4.2 мг
30 мг
3.7
3.5
Магний
28.2 мг
400 мг
1.9
1.8
Натрий
2014.5 мг
1300 мг
40.8
38.7
Сера
181.8 мг
500 мг
9.6
9.1
Фосфор
200.5 мг
800 мг
6.6
6.3
Хлор
3094.2 мг
2300 мг
35.4
33.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.9 мг
18 мг
4.2
4
Йод
12.6 мкг
150 мкг
2.2
2.1
Кобальт
7.9 мкг
10 мкг
20.9
19.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
8.3
7.9
Медь
166.1 мкг
1000 мкг
4.4
4.2
Никель
2.3 мкг
200 мкг
0.3
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
23.2 мкг
55 мкг
11.1
10.6
Фтор
253.6 мкг
4000 мкг
1.7
1.6
Хром
4.5 мкг
50 мкг
2.4
2.3
Цинк
1.4 мг
12 мг
3
2.9
Бор
39.1 мкг
1200 мкг
0.9
0.8
Ванадий
95 мкг
20 мкг
125
118.8
Молибден
25.2 мкг
70 мкг
9.5
9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить блины простые на воде
88
0
Комментарии (0)