Блины фаршированные творогом
Классика вкусного завтрака – блинчики со сладкой творожной начинкой. Блюдо отлично подходит для семейного чаепития.
2699
24
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
6
Калорийность
189 ккал 2845 ккал 474 ккал
Белки
9,4 гр. 140,8 гр. 23,5 гр.
Жиры
10,6 гр. 159,8 гр. 26,6 гр.
Углеводы
13,9 гр. 208,4 гр. 34,7 гр.
Вода
62,6 гр. 940,3 гр. 156,7 гр.
Волокна
0,4 гр. 5,6 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 250,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
915.6 мкг
900 мкг
6.8
17
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
5.2
13.1
Витамин В2
3.4 мг
1.8 мг
12.7
31.8
Витамин В4
1150.8 мг
500 мг
15.3
38.4
Витамин В5
7.1 мг
5 мг
9.4
23.6
Витамин В6
2.2 мг
2 мг
7.5
18.7
Витамин В9
296.8 мкг
400 мкг
4.9
12.4
Витамин В12
10.4 мкг
3 мкг
23
57.7
Витамин С
3.8 мкг
90 мкг
0.3
0.7
Витамин D
8.8 мкг
10 мкг
5.8
14.6
Витамин E
40.4 мг
15 мг
17.9
44.9
Биотин
112.9 мг
50 мг
15
37.6
Витамин К
13.8 мкг
120 мкг
0.8
1.9
Витамин РР
32.2 мг
20 мг
10.7
26.8
Калий
2099.2 мг
2500 мг
5.6
14
Кальций
1646.8 мг
1000 мг
11
27.4
Кремний
6.4 мг
30 мг
1.4
3.6
Магний
339.4 мг
400 мг
5.6
14.1
Натрий
653.5 мг
1300 мг
3.3
8.4
Сера
1597.4 мг
500 мг
21.3
53.2
Фосфор
2167 мг
800 мг
18
45.1
Хлор
1414.4 мг
2300 мг
4.1
10.2
Алюминий
500 мкг
30 мкг
111
277.8
Железо
11.8 мг
18 мг
4.4
10.9
Йод
125.4 мкг
150 мкг
5.6
13.9
Кобальт
42.3 мкг
10 мкг
28.1
70.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
3.5
8.6
Медь
682.8 мкг
1000 мкг
4.5
11.4
Никель
3.5 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
251.2 мкг
55 мкг
30.4
76.1
Фтор
386 мкг
4000 мкг
0.6
1.6
Хром
32.9 мкг
50 мкг
4.4
11
Цинк
7.7 мг
12 мг
4.3
10.7
Бор
59.2 мкг
1200 мкг
0.3
0.8
Ванадий
144 мкг
20 мкг
47.9
120
Молибден
98.2 мкг
70 мкг
9.3
23.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить блины фаршированные творогом
24
0
Комментарии (0)