Блинный салат с ветчиной

Name: Блинный салат с ветчиной
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Блинный салат с ветчиной – это яркая по вкусу и питательная закуска, которая подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Такое угощение точно разнообразит ваше привычное меню, а также порадует несложным кулинарным процессом. Берите на заметку наш пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

247 рецептов

Наталья Филасева

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

265 ккал

Белки

12,4 гр.

Жиры

23,7 гр.

Углеводы

0,6 гр.

Вода

61,6 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

588.9 мкг

900 мкг

10.2

16.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.4

7.1

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

11.2

17.9

Витамин В4

552.7 мг

500 мг

17.3

27.6

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

8.9

14.3

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

5.8

9.3

Витамин В9

23.3 мкг

400 мкг

0.9

1.5

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

9.5

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

7.6

12.1

Витамин E

36.5 мг

15 мг

60.9

Биотин

44.4 мг

50 мг

13.9

22.2

Витамин К

12.7 мкг

120 мкг

1.6

2.6

Витамин РР

11.2 мг

20 мг

8.8

Калий

1540.7 мг

2500 мг

9.6

15.4

Кальций

248.4 мг

1000 мг

3.9

6.2

Кремний

30 мг

Магний

230.4 мг

400 мг

14.4

Натрий

2284.2 мг

1300 мг

27.5

43.9

Сера

884.4 мг

500 мг

27.6

44.2

Фосфор

1013.6 мг

800 мг

19.8

31.7

Хлор

3405.6 мг

2300 мг

23.1

Алюминий

30 мкг

Железо

13.5 мг

18 мг

11.7

18.8

Йод

59.4 мкг

150 мкг

6.2

9.9

Кобальт

22 мкг

10 мкг

34.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.5

0.8

Медь

182.6 мкг

1000 мкг

2.9

4.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

67.5 мкг

55 мкг

19.2

30.7

Фтор

121 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

8.8 мкг

50 мкг

2.8

4.4

Цинк

2.4 мг

12 мг

3.2

5.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

13.2 мкг

70 мкг

2.9

4.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ветчину нарезаем небольшими брусочками и выкладываем в глубокую миску.

Для блинов разбиваем в отдельную миску сначала 2 куриных яйца. Добавляем сюда соль и хорошенько взбалтываем все ручным венчиком.

На разогретую с растительным маслом сковороду выливаем нашу яичную смесь тонким слоем.

Обжариваем яичный блин около двух минут, после переворачиваем и готовим столько же со второй стороны. С оставшимися двумя яйцами делаем то же самое.

Остужаем блинчики, сворачиваем их в плотный рулетик и нарезаем тонкой лапшой. Эту лапшу отправляем в миску с ветчиной.

Мелко шинкуем пекинскую капусту и отправляем в наш салат.

Все продукты перемешиваем между собой, после дополняем солью и майонезом. Вымешиваем для равномерного распределения заправки.

Блинный салат с ветчиной готов. Можно пробовать!

Оценить блинный салат с ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с капустой и колбасой Салат с пекинской капустой и копченой колбасой Салаты с колбасой на скорую руку Салаты с капустой Салат с пекинской капустой и колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блинный салат с ветчиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блинный салат с ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке