Салат «Снежная королева»
Йогурт в хлебопечке
0
38
16
0
Йогурт в хлебопечке готовится максимально просто и всего лишь из двух ингредиентов. Процесс приготовления не требует постоянного контроля. Электроприбор все сделает самостоятельно. Домашний йогурт используют в качестве заправки для салатов и закусок или подают на завтрак, или перекус.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 ч.
PT10H
Порции
4
Калорийность
72 ккал
828 ккал
207 ккал
Белки
3,5 гр.
40,3 гр.
10,1 гр.
Жиры
4,3 гр.
49,7 гр.
12,4 гр.
Углеводы
4,8 гр.
55,2 гр.
13,8 гр.
Вода
86,1 гр.
990,5 гр.
247,6 гр.
Пищевые волокна
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Если емкости для йогурта нет, убираем лопасть из чаши хлебопечки и выливаем йогурт и молоко. Емкость с заготовкой закрываем и помещаем к хлебопечку. Выбираем программу «Йогурт» и запускаем таймер. Оставляем на 8 часов. Спустя указанное время достаем готовый йогурт и помещаем в холодильник на пару часов.
Витамины и минералы
Витамин A
2.85%
Витамин В1
2.81%
Витамин В2
9.93%
Витамин В4
5.15%
Витамин В5
7.1%
Витамин В6
1.89%
Витамин В9
1.25%
Витамин В12
14.62%
Витамин С
0.28%
Витамин D
8.73%
Витамин E
0.35%
Биотин
6.4%
Витамин К
0.17%
Витамин РР
1.25%
Калий
5.77%
Кальций
11.62%
Кремний
0%
Магний
2.66%
Натрий
3.18%
Сера
6.11%
Фосфор
11.44%
Хлор
4.73%
Алюминий
166.67%
Железо
0.22%
Йод
6%
Кобальт
8.26%
Литий
0%
Марганец
0.17%
Медь
1.09%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
6.32%
Фтор
0.5%
Хром
4%
Цинк
3.33%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
7.14%
Витамин A
32.78%
Витамин В1
32.33%
Витамин В2
114.17%
Витамин В4
59.2%
Витамин В5
81.7%
Витамин В6
21.75%
Витамин В9
14.38%
Витамин В12
168.17%
Витамин С
3.22%
Витамин D
100.45%
Витамин E
4%
Биотин
73.6%
Витамин К
1.92%
Витамин РР
14.35%
Калий
66.32%
Кальций
133.6%
Кремний
0%
Магний
30.63%
Натрий
36.54%
Сера
70.3%
Фосфор
131.56%
Хлор
54.35%
Алюминий
1916.67%
Железо
2.5%
Йод
69%
Кобальт
95%
Литий
0%
Марганец
1.95%
Медь
12.5%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
72.73%
Фтор
5.75%
Хром
46%
Цинк
38.33%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
82.14%
Витамин A
8.19%
Витамин В1
8.08%
Витамин В2
28.54%
Витамин В4
14.8%
Витамин В5
20.43%
Витамин В6
5.44%
Витамин В9
3.59%
Витамин В12
42.04%
Витамин С
0.81%
Витамин D
25.11%
Витамин E
1%
Биотин
18.4%
Витамин К
0.48%
Витамин РР
3.59%
Калий
16.58%
Кальций
33.4%
Кремний
0%
Магний
7.66%
Натрий
9.13%
Сера
17.58%
Фосфор
32.89%
Хлор
13.59%
Алюминий
479.17%
Железо
0.63%
Йод
17.25%
Кобальт
23.75%
Литий
0%
Марганец
0.49%
Медь
3.13%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
18.18%
Фтор
1.44%
Хром
11.5%
Цинк
9.58%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
20.54%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 295 мкг | 900 мкг | 2.9 | 8.2 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.8 | 8.1 |
| Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 9.9 | 28.5 |
| Витамин В4 | 296 мг | 500 мг | 5.1 | 14.8 |
| Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 7.1 | 20.4 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 1.9 | 5.4 |
| Витамин В9 | 57.5 мкг | 400 мкг | 1.3 | 3.6 |
| Витамин В12 | 5 мкг | 3 мкг | 14.6 | 42 |
| Витамин С | 2.9 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Витамин D | 10 мкг | 10 мкг | 8.7 | 25.1 |
| Витамин E | 0.6 мг | 15 мг | 0.3 | 1 |
| Биотин | 36.8 мг | 50 мг | 6.4 | 18.4 |
| Витамин К | 2.3 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Витамин РР | 2.9 мг | 20 мг | 1.2 | 3.6 |
| Калий | 1658 мг | 2500 мг | 5.8 | 16.6 |
| Кальций | 1336 мг | 1000 мг | 11.6 | 33.4 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 122.5 мг | 400 мг | 2.7 | 7.7 |
| Натрий | 475 мг | 1300 мг | 3.2 | 9.1 |
| Сера | 351.5 мг | 500 мг | 6.1 | 17.6 |
| Фосфор | 1052.5 мг | 800 мг | 11.4 | 32.9 |
| Хлор | 1250 мг | 2300 мг | 4.7 | 13.6 |
| Алюминий | 575 мкг | 30 мкг | 166.7 | 479.2 |
| Железо | 0.5 мг | 18 мг | 0.2 | 0.6 |
| Йод | 103.5 мкг | 150 мкг | 6 | 17.3 |
| Кобальт | 9.5 мкг | 10 мкг | 8.3 | 23.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0 мкг | 2 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Медь | 125 мкг | 1000 мкг | 1.1 | 3.1 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 40 мкг | 55 мкг | 6.3 | 18.2 |
| Фтор | 230 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1.4 |
| Хром | 23 мкг | 50 мкг | 4 | 11.5 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 3.3 | 9.6 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 57.5 мкг | 70 мкг | 7.1 | 20.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий