Яблочно-банановые оладьи

Name: Яблочно-банановые оладьи
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Невероятно простые и вкусные яблочно-банановые оладьи. Фруктовая начинка сделает домашний десерт особенным. Попробуйте блюдо для утреннего чаепития.

13361

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

296 ккал

Белки

3,7 гр.

Жиры

23,5 гр.

Углеводы

16,9 гр.

Вода

52,7 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

181.9 мкг

900 мкг

5.4

10.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

8.2

15.3

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

9.6

17.9

Витамин В4

176.2 мг

500 мг

9.4

17.6

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

6.1

11.5

Витамин В6

1 мг

2 мг

13.4

24.9

Витамин В9

35.8 мкг

400 мкг

2.4

4.5

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.6

4.8

Витамин С

18.8 мкг

90 мкг

5.6

10.4

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

3.2

6.1

Витамин E

36.8 мг

15 мг

65.8

122.7

Биотин

15.8 мг

50 мг

8.5

15.8

Витамин К

14.8 мкг

120 мкг

3.3

6.2

Витамин РР

4.6 мг

20 мг

6.2

11.5

Калий

1392.8 мг

2500 мг

14.9

27.9

Кальций

281.9 мг

1000 мг

7.6

14.1

Кремний

69.5 мг

30 мг

115.8

Магний

187.2 мг

400 мг

12.5

23.4

Натрий

133.3 мг

1300 мг

2.7

5.1

Сера

146.1 мг

500 мг

7.8

14.6

Фосфор

408.2 мг

800 мг

13.7

25.5

Хлор

137.8 мг

2300 мг

1.6

Алюминий

125.9 мкг

30 мкг

112.4

209.8

Железо

7.3 мг

18 мг

10.8

20.2

Йод

13.8 мкг

150 мкг

2.5

4.6

Кобальт

7.4 мкг

10 мкг

19.9

37.2

Литий

3.6 мкг

70 мкг

1.4

2.6

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

7.9

14.8

Медь

272.6 мкг

1000 мкг

7.3

13.6

Никель

21.5 мкг

200 мкг

2.9

5.4

Рубидий

116.6 мкг

200 мкг

15.6

29.1

Селен

21 мкг

55 мкг

10.2

19.1

Фтор

51.1 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

7.4 мкг

50 мкг

7.4

Цинк

1.3 мг

12 мг

2.8

5.3

Бор

579.7 мкг

1200 мкг

12.9

24.2

Ванадий

50.8 мкг

20 мкг

127

Молибден

17.8 мкг

70 мкг

6.8

12.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке яблочно-банановых оладьев. Банан натираем на терке или измельчаем в блендере. Выкладываем полученную массу в глубокую миску.

Очищаем яблоки от кожуры и пропускаем через крупную терку. Слегка отжимаем от сока и кладем к банану.

К измельченным фруктам разбиваем яйцо, добавляем сахар, разрыхлитель и муку.

Начинаем тщательно разминать массу вилкой.

После усердного замешивания должно получиться густое тесто.

Выкладываем смесь на сковороду, разогретую маслом.

Обжариваем оладьи с каждой стороны по 1-2 минуты до образования корочки.

Перекладываем поджаренные яблочно-банановые оладьи в тарелку. По желанию, дополняем кусочками фруктов или сметаной. Приятного аппетита!

Оценить яблочно-банановые оладьи

Быстрый фильтр

Оладьи с яблоками Оладьи с яблоками без дрожжей Оладьи с разрыхлителем Оладьи на воде с яйцами Банановые оладьи без молока Оладьи Банановые оладьи Оладьи без дрожжей с разрыхлителем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Яблочно-банановые оладьи

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить яблочно-банановые оладьи

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке