Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с яблоками и изюмом
Ошибка
Творожная запеканка – любимое многими лакомство из детства. Добавление яблок и изюма придаст необычный вкус десерту. Приготовив запеканку по данному рецепту, вы сможете удивить и родных, и гостей. Несмотря на простоту приготовления, лакомство получается ароматным и аппетитным.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
153 ккал
1557 ккал
195 ккал
Белки
10,1 гр.
103,3 гр.
12,9 гр.
Жиры
3,9 гр.
39,6 гр.
4,9 гр.
Углеводы
18,8 гр.
192,4 гр.
24,1 гр.
Вода
60,9 гр.
621,8 гр.
77,7 гр.
Волокна
1,2 гр.
12,3 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 461 мкг | 900 мкг | 5 | 6.4 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.4 | 4.4 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 10.7 | 13.7 |
| Витамин В4 | 509 мг | 500 мг | 10 | 12.7 |
| Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 6 | 7.7 |
| Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 8.4 | 10.7 |
| Витамин В9 | 230.5 мкг | 400 мкг | 5.6 | 7.2 |
| Витамин В12 | 7.2 мкг | 3 мкг | 23.4 | 29.9 |
| Витамин С | 24.8 мкг | 90 мкг | 2.7 | 3.4 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 2.5 | 3.2 |
| Витамин E | 2.6 мг | 15 мг | 1.7 | 2.2 |
| Биотин | 60.8 мг | 50 мг | 11.9 | 15.2 |
| Витамин К | 8.2 мкг | 120 мкг | 0.7 | 0.9 |
| Витамин РР | 26.8 мг | 20 мг | 13.1 | 16.8 |
| Калий | 2182.6 мг | 2500 мг | 8.6 | 10.9 |
| Кальций | 979.7 мг | 1000 мг | 9.6 | 12.2 |
| Кремний | 7.6 мг | 30 мг | 2.5 | 3.2 |
| Магний | 189.2 мг | 400 мг | 4.6 | 5.9 |
| Натрий | 804.8 мг | 1300 мг | 6.1 | 7.7 |
| Сера | 1300.4 мг | 500 мг | 25.5 | 32.5 |
| Фосфор | 1514 мг | 800 мг | 18.5 | 23.7 |
| Хлор | 1360.1 мг | 2300 мг | 5.8 | 7.4 |
| Алюминий | 812 мкг | 30 мкг | 265.1 | 338.3 |
| Железо | 12.2 мг | 18 мг | 6.7 | 8.5 |
| Йод | 71 мкг | 150 мкг | 4.6 | 5.9 |
| Кобальт | 38.2 мкг | 10 мкг | 37.4 | 47.7 |
| Литий | 1.6 мкг | 70 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 3.7 | 4.7 |
| Медь | 1026 мкг | 1000 мкг | 10 | 12.8 |
| Никель | 40.9 мкг | 200 мкг | 2 | 2.6 |
| Рубидий | 126 мкг | 200 мкг | 6.2 | 7.9 |
| Селен | 185 мкг | 55 мкг | 32.9 | 42 |
| Фтор | 482.4 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 1.5 |
| Хром | 23.2 мкг | 50 мкг | 4.5 | 5.8 |
| Цинк | 3.7 мг | 12 мг | 3 | 3.9 |
| Бор | 527.8 мкг | 1200 мкг | 4.3 | 5.5 |
| Ванадий | 69.8 мкг | 20 мкг | 34.2 | 43.6 |
| Молибден | 65 мкг | 70 мкг | 9.1 | 11.6 |
Процесс приготовления
Приятного чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам