Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с изюмом как в детском саду
Творожная запеканка с изюмом как в детском саду вкусная и выглядит очень аппетитно! Вкус этой запеканки напомнит моменты детства, ведь она очень похожа на ту, что готовили в детском саду. Нежная, плотная, с вкраплениями изюма и выраженным кисломолочным вкусом. Очень важно выбрать хороший творог: он должен быть мелкозернистым и, конечно, максимально свежим.
Кухня
Русская
Время готовки
65 мин.
PT65M
Порции
4
Калорийность
225 ккал
2403 ккал
601 ккал
Белки
9,2 гр.
98,4 гр.
24,6 гр.
Жиры
11,2 гр.
120,0 гр.
30,0 гр.
Углеводы
21,3 гр.
227,8 гр.
56,9 гр.
Вода
53,2 гр.
567,5 гр.
141,9 гр.
Волокна
0,8 гр.
8,7 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 896.5 мкг | 900 мкг | 9.3 | 24.9 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4.1 | 11 |
Витамин В2 | 2.3 мг | 1.8 мг | 11.9 | 31.9 |
Витамин В4 | 845.5 мг | 500 мг | 15.8 | 42.3 |
Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 7.6 | 20.1 |
Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 8.4 | 22.5 |
Витамин В9 | 211.3 мкг | 400 мкг | 5 | 13.2 |
Витамин В12 | 6.9 мкг | 3 мкг | 21.5 | 57.3 |
Витамин С | 5 мкг | 90 мкг | 0.5 | 1.4 |
Витамин D | 4 мкг | 10 мкг | 3.7 | 9.9 |
Витамин E | 20.8 мг | 15 мг | 13 | 34.7 |
Биотин | 70.9 мг | 50 мг | 13.3 | 35.5 |
Витамин К | 10 мкг | 120 мкг | 0.8 | 2.1 |
Витамин РР | 25.3 мг | 20 мг | 11.9 | 31.6 |
Калий | 1987.5 мг | 2500 мг | 7.5 | 19.9 |
Кальций | 1026.4 мг | 1000 мг | 9.6 | 25.7 |
Кремний | 3.6 мг | 30 мг | 1.1 | 3 |
Магний | 234.3 мг | 400 мг | 5.5 | 14.6 |
Натрий | 857.4 мг | 1300 мг | 6.2 | 16.5 |
Сера | 1227.2 мг | 500 мг | 23 | 61.4 |
Фосфор | 1498.4 мг | 800 мг | 17.6 | 46.8 |
Хлор | 1326.9 мг | 2300 мг | 5.4 | 14.4 |
Алюминий | 542 мкг | 30 мкг | 169.3 | 451.7 |
Железо | 10.5 мг | 18 мг | 5.5 | 14.6 |
Йод | 69 мкг | 150 мкг | 4.3 | 11.5 |
Кобальт | 39.7 мкг | 10 мкг | 37.2 | 99.1 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 3.1 | 8.3 |
Медь | 791.7 мкг | 1000 мкг | 7.4 | 19.8 |
Никель | 6.9 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.9 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 171.3 мкг | 55 мкг | 29.2 | 77.8 |
Фтор | 464.7 мкг | 4000 мкг | 1.1 | 2.9 |
Хром | 15.4 мкг | 50 мкг | 2.9 | 7.7 |
Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 2.8 | 7.6 |
Бор | 37.8 мкг | 1200 мкг | 0.3 | 0.8 |
Ванадий | 61.8 мкг | 20 мкг | 29 | 77.3 |
Молибден | 48.6 мкг | 70 мкг | 6.5 | 17.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Комментарии 2
Галина
23.09 18:32 по мск.
Запеканка,что надо! Лучше не бывает.
34
Дана
24.04 17:07 по мск.
Все делала строго по рецепту и все получилось! Советую!
34
Администрация сайта
Здравствуйте Дана! Спасибо за отзыв!
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам