Творожная запеканка без яиц и сметаны

Name: Творожная запеканка без яиц и сметаны
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Для любителей творожных десертов и сладкоежек хочу предложить замечательный простой рецепт творожной запеканки без яиц и сметаны. Десерт получается нежным и сочным, станет отличным вариантом для праздничного стола или семейного завтрака.

4983

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

285 ккал

Белки

6,5 гр.

Жиры

9,5 гр.

Углеводы

43,1 гр.

Вода

37,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

298.7 мкг

900 мкг

5.5

8.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.4

5.1

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

6.4

9.7

Витамин В4

93.6 мг

500 мг

3.1

4.7

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

4.6

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.7

7.1

Витамин В9

111.2 мкг

400 мкг

4.6

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

14.7

22.3

Витамин С

43 мкг

90 мкг

7.9

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

1.2

1.8

Витамин E

5.9 мг

15 мг

6.5

9.9

Биотин

15.9 мг

50 мг

5.3

Витамин К

2.2 мкг

120 мкг

0.3

0.5

Витамин РР

10.1 мг

20 мг

8.4

12.7

Калий

512.9 мг

2500 мг

3.4

5.1

Кальций

416 мг

1000 мг

6.9

10.4

Кремний

6.9 мг

30 мг

3.8

5.8

Магний

84.2 мг

400 мг

3.5

5.3

Натрий

193.1 мг

1300 мг

2.5

3.7

Сера

479 мг

500 мг

15.8

23.9

Фосфор

538.1 мг

800 мг

11.1

16.8

Хлор

241.6 мг

2300 мг

1.7

2.6

Алюминий

466.9 мкг

30 мкг

257.3

389.1

Железо

3.1 мг

18 мг

2.8

4.3

Йод

19.4 мкг

150 мкг

2.1

3.2

Кобальт

16 мкг

10 мкг

26.4

39.9

Литий

14.6 мкг

70 мкг

3.5

5.2

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

4.5

Медь

256.9 мкг

1000 мкг

4.2

6.4

Никель

5.5 мкг

200 мкг

0.5

0.7

Рубидий

18.9 мкг

200 мкг

1.6

2.4

Селен

64.6 мкг

55 мкг

19.4

29.3

Фтор

84.9 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

4.5 мкг

50 мкг

1.5

2.3

Цинк

1.4 мг

12 мг

1.9

2.9

Бор

154.4 мкг

1200 мкг

2.1

3.2

Ванадий

49.2 мкг

20 мкг

40.6

61.4

Молибден

21.1 мкг

70 мкг

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить творожную запеканку без яиц и сметаны легко! Творог выложите в чашу блендера, затем добавьте кукурузный крахмал, манную крупу, сахарный песок и соль. Сливочное масло растопите в микроволновой печи или на водяной бане и добавьте к сухим ингредиентам.

Закройте крышку блендера и взбейте до однородной консистенции.

Подготовьте форму для выпечки. Смажьте ее небольшим количеством растительного масла, а затем присыпьте панировочными сухарями и распределите их по всей поверхности формы. Приготовленное тесто выложите в подготовленную форму и равномерно распределите с помощью силиконовой лопатки.

Апельсин хорошо помойте под проточной водой, обсушите, а затем очистите от кожуры. Очищенный апельсин разделите на дольки.

А затем аккуратно удалите все пленочки и перегородки.

Подготовленный апельсин выложите в чашу блендера, добавьте необходимое количество кукурузного крахмала и сахарного песка.

Взбейте до однородной гладкой консистенции.

Получившуюся апельсиновую массу вылейте поверх творожного теста, распределив по всей поверхности основы.

Форму поместите в заранее разогретую духовку приблизительно на 20 минут, выпекайте при температуре 180 градусов. Готовность творожной запеканки проверьте деревянной шпажкой или зубочисткой. Аккуратно извлеките форму из духовки и немного остудите.

Готовую запеканку подавайте на стол порционно.

Приятного аппетита!

Оценить творожная запеканка без яиц и сметаны

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Творожная запеканка без яиц и сметаны

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка без яиц и сметаны

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке