Тирамису с маскарпоне
Тирамису с маскарпоне обладает нежнейшим насыщенным вкусом. Простейший десерт сможет приготовить даже ребенок. Элементарный процесс сборки десерта займет минимум времени. Чтобы тирамису хорошо пропитался, его собирают заранее. Я всегда готовлю с вечера и оставляю на ночь в холодильнике. Тирамису получается легким и нежным, как облачко.
153
14
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
6 ч. PT6H
Порции
9
Калорийность
236 ккал 2543 ккал 283 ккал
Белки
7,8 гр. 83,5 гр. 9,3 гр.
Жиры
16,9 гр. 181,5 гр. 20,2 гр.
Углеводы
11,0 гр. 118,0 гр. 13,1 гр.
Вода
13,7 гр. 147,4 гр. 16,4 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,0 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 119,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1818.8 мкг
900 мкг
18.8
22.5
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
8.7
10.4
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
8.1
9.7
Витамин В4
610.1 мг
500 мг
11.3
13.6
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
6.3
7.5
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
2.4
2.9
Витамин В9
185.6 мкг
400 мкг
4.3
5.2
Витамин В12
2.8 мкг
3 мкг
8.8
10.5
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
2.5 мкг
10 мкг
2.3
2.8
Витамин E
14.6 мг
15 мг
9
10.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
12.5 мкг
120 мкг
1
1.2
Витамин РР
6 мг
20 мг
2.8
3.4
Калий
1097.8 мг
2500 мг
4.1
4.9
Кальций
769.9 мг
1000 мг
7.2
8.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
167.2 мг
400 мг
3.9
4.6
Натрий
3261.9 мг
1300 мг
23.3
27.9
Сера
246.9 мг
500 мг
4.6
5.5
Фосфор
1185.1 мг
800 мг
13.8
16.5
Хлор
4.2 мг
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
21.1 мг
18 мг
10.9
13
Йод
0 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.5
4.2
Медь
794.2 мкг
1000 мкг
7.4
8.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
71.1 мкг
55 мкг
12
14.4
Фтор
38.3 мкг
4000 мкг
0.1
0.1
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
6.3 мг
12 мг
4.8
5.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
8.4 мкг
70 мкг
1.1
1.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Оценить тирамису с маскарпоне
14
0
Комментарии (0)