Свекольник из маринованной свеклы

Name: Свекольник из маринованной свеклы
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Свекольник из маринованной свеклы - идеальный вариант для утоления голода и жажды в летний зной. Не зря это блюдо пользовалось огромной популярностью у наших предков. Чтобы ускорить процесс приготовления свекольника, лучше всего использовать маринованную свеклу.

7793

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

47 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

1,7 гр.

Углеводы

4,8 гр.

Вода

97,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

503 мкг

900 мкг

3.4

9.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.4

6.8

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

8.1

22.6

Витамин В4

444.1 мг

500 мг

5.3

14.8

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

5.1

14.3

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

2.3

6.4

Витамин В9

118.1 мкг

400 мкг

1.8

4.9

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

5.1

14.3

Витамин С

55.5 мкг

90 мкг

3.7

10.3

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

1.5

4.2

Витамин E

1.4 мг

15 мг

0.6

1.6

Биотин

55.3 мг

50 мг

6.6

18.4

Витамин К

217.7 мкг

120 мкг

10.9

30.2

Витамин РР

15.7 мг

20 мг

4.7

13.1

Калий

3008.3 мг

2500 мг

7.2

20.1

Кальций

1512.5 мг

1000 мг

9.1

25.2

Кремний

2.2 мг

30 мг

0.4

1.2

Магний

278.1 мг

400 мг

4.2

11.6

Натрий

836 мг

1300 мг

3.9

10.7

Сера

586.9 мг

500 мг

19.6

Фосфор

1338.1 мг

800 мг

27.9

Хлор

3487.3 мг

2300 мг

9.1

25.3

Алюминий

590.1 мкг

30 мкг

118

327.8

Железо

10.9 мг

18 мг

3.6

10.1

Йод

143 мкг

150 мкг

5.7

15.9

Кобальт

31 мкг

10 мкг

18.6

51.6

Литий

1 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

3 мкг

2 мкг

9.1

25.4

Медь

917.8 мкг

1000 мкг

5.5

15.3

Никель

1.1 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

1787.3 мкг

200 мкг

53.6

148.9

Селен

44.8 мкг

55 мкг

4.9

13.6

Фтор

366.6 мкг

4000 мкг

0.5

1.5

Хром

109 мкг

50 мкг

13.1

36.3

Цинк

7.3 мг

12 мг

3.7

10.2

Бор

1097.8 мкг

1200 мкг

5.5

15.2

Ванадий

269.6 мкг

20 мкг

80.9

224.7

Молибден

102.4 мкг

70 мкг

8.8

24.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить свекольник из маринованной свеклы просто! Маринованную свеклу выкладываем в кастрюлю среднего размера.

Заливаем свеклу кефиром. Вместо кефира можно использовать питьевую воду.

Промойте огурцы, нарежьте их мелким кубиком и отправьте в общую массу.

Зелень промойте и измельчите, а затем также отправьте в общую массу.

Наш свекольник осталось посолить, поперчить и добавить в него нарезанные мелким кубиком куриные яйца. При желании яйца можно не измельчать, а просто разрезать пополам. Перед подачей дайте настояться свекольнику в прохладном месте минимум полчаса.

Оценить свекольник из маринованной свеклы

Быстрый фильтр

Холодный борщ из свеклы Холодный борщ с маринованной свеклой из банки Холодник классический Холодник из свеклы Что приготовить в жару, кроме окрошки Свекольник с яйцом Холодник на кефире Литовский холодный борщ на кефире Свекольник классический Холодный борщ на кефире Холодный борщ с маринованной свеклой классический Свекольник холодный классический Холодный борщ классический Холодный свекольник на кефире Холодный суп Холодник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Свекольник из маринованной свеклы

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить свекольник из маринованной свеклы

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке