Спагетти карбонара со сливками и беконом
Любителям простой домашней кухни от всей души рекомендую приготовить спагетти карбонара со сливками и беконом. Основное блюдо получается невероятно вкусным, сочным и сливочным. Отлично подойдет для встречи гостей. Процесс приготовления блюда займет минимальное количество времени.
2040
23
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
266 ккал 2318 ккал 580 ккал
Белки
11,5 гр. 100,3 гр. 25,1 гр.
Жиры
19,5 гр. 169,8 гр. 42,5 гр.
Углеводы
11,2 гр. 98,0 гр. 24,5 гр.
Вода
54,1 гр. 471,4 гр. 117,8 гр.
Волокна
0,7 гр. 5,7 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 217,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1015.7 мкг
900 мкг
13
28.2
Витамин В1
1.6 мг
1.5 мг
12
26.1
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
10.7
23.3
Витамин В4
450.9 мг
500 мг
10.4
22.5
Витамин В5
3.9 мг
5 мг
9.1
19.7
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
8.7
18.9
Витамин В9
69.1 мкг
400 мкг
2
4.3
Витамин В12
2.1 мкг
3 мкг
7.9
17.2
Витамин С
22.7 мкг
90 мкг
2.9
6.3
Витамин D
4.8 мкг
10 мкг
5.5
12
Витамин E
8 мг
15 мг
6.1
13.3
Биотин
33.4 мг
50 мг
7.7
16.7
Витамин К
272.3 мкг
120 мкг
26.1
56.7
Витамин РР
21.2 мг
20 мг
12.2
26.5
Калий
1229.7 мг
2500 мг
5.6
12.3
Кальций
1367.9 мг
1000 мг
15.7
34.2
Кремний
2.3 мг
30 мг
0.9
1.9
Магний
185.6 мг
400 мг
5.3
11.6
Натрий
1860.5 мг
1300 мг
16.4
35.8
Сера
1096.4 мг
500 мг
25.2
54.8
Фосфор
1584.3 мг
800 мг
22.7
49.5
Хлор
378.6 мг
2300 мг
1.9
4.1
Алюминий
55.1 мкг
30 мкг
21.1
45.9
Железо
10.6 мг
18 мг
6.8
14.7
Йод
46.4 мкг
150 мкг
3.5
7.7
Кобальт
32.8 мкг
10 мкг
37.7
82
Литий
0.5 мкг
70 мкг
0.1
0.2
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
6.5
14.1
Медь
685.6 мкг
1000 мкг
7.9
17.1
Никель
25.8 мкг
200 мкг
1.5
3.2
Рубидий
1 мкг
200 мкг
0.1
0.1
Селен
152.4 мкг
55 мкг
31.8
69.3
Фтор
231 мкг
4000 мкг
0.7
1.4
Хром
33.8 мкг
50 мкг
7.7
16.9
Цинк
10.3 мг
12 мг
9.9
21.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
35.9 мкг
70 мкг
5.9
12.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления













Приятного аппетита!
Оценить спагетти карбонара со сливками и беконом
23
0
Комментарии (0)