Солянка в мультиварке

Name: Солянка в мультиварке
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Солянка в мультиварке получается густой с насыщенным копченым вкусом. Благодаря прибору процесс приготовления значительно упрощается, не нужно следить за приготовлением и можно заняться другими полезными делами.

7534

Кухня

Русская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

220 ккал

Белки

6,1 гр.

Жиры

20,7 гр.

Углеводы

2,4 гр.

Вода

41,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1727.2 мкг

900 мкг

10.5

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

6.6

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

6.4

14.6

Витамин В4

27.1 мг

500 мг

0.3

0.7

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

3.4

7.7

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

4.5

10.2

Витамин В9

95 мкг

400 мкг

1.3

Витамин В12

6.3 мкг

3 мкг

11.4

26.1

Витамин С

96.2 мкг

90 мкг

5.9

13.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.2 мг

15 мг

14.3

32.7

Биотин

5.4 мг

50 мг

0.6

1.3

Витамин К

24.7 мкг

120 мкг

1.1

2.6

Витамин РР

15.9 мг

20 мг

4.4

Калий

2652.7 мг

2500 мг

5.8

13.3

Кальций

1713.7 мг

1000 мг

9.4

21.4

Кремний

23.7 мг

30 мг

4.3

9.9

Магний

416.6 мг

400 мг

5.7

Натрий

10745.9 мг

1300 мг

45.3

103.3

Сера

865.8 мг

500 мг

9.5

21.6

Фосфор

1521.9 мг

800 мг

10.4

23.8

Хлор

282.1 мг

2300 мг

0.7

1.5

Алюминий

652.9 мкг

30 мкг

119.2

272

Железо

27.7 мг

18 мг

8.4

19.2

Йод

36 мкг

150 мкг

1.3

Кобальт

29.9 мкг

10 мкг

16.4

37.3

Литий

10.4 мкг

70 мкг

0.8

1.9

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

2.4

5.5

Медь

972.5 мкг

1000 мкг

5.3

12.2

Никель

7.7 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

495.5 мкг

200 мкг

13.6

Селен

52.8 мкг

55 мкг

5.3

Фтор

75.8 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

4.2 мкг

50 мкг

0.5

1.1

Цинк

10.6 мг

12 мг

4.9

11.1

Бор

445 мкг

1200 мкг

4.6

Ванадий

71.7 мкг

20 мкг

19.6

44.8

Молибден

41.6 мкг

70 мкг

3.3

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке солянки в мультиварке. Морковь помойте и очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Лук очистите от шелухи, и нарежьте тонкими четвертинками.

Соленые огурцы нарежьте средним по размеру кубиком.

Копченые ребрышки разрежьте вдоль. Мясные изделия нарежьте кубиками или кружочками. Способ нарезки не принципиален.

В чашу мультиварки налейте немного растительного масла, выложите натертую морковь и нарезанный лук, перемешайте и в режиме «Жарка» обжарьте до размягчения, добавьте томатную пасту и перемешайте.

Выложите соленые огурцы и жарьте около 5 минут.

Влейте около двух литров воды, переместите подготовленные мясные изделия в чашу. Посолите по вкусу, добавьте черный перец горошком и лавровый лист. Закройте крышку мультиварки и выберете на панели мультиварки режим «Суп» или «Варка», время приготовления установите 35 минут.

Пока солянка варится, помойте лимон и нарежьте на дольки. Зелень хорошо промойте под прохладной водой, просушите и мелко нарежьте. Откройте банку маслин, жидкость слейте через сито. Маслины нарежьте кружочками. Чеснок очистите и измельчите ножом.

Когда прибор отключится по завершении программы, откройте крышку, выложите нарезанные продукты, перемешайте, закройте крышку мультиварки и дайте солянке настояться в течение 15 минут.

Готовое блюдо подавайте порционно со сметаной.

Приятного аппетита!

Оценить солянка в мультиварке

Быстрый фильтр

Солянка без капусты Солянка без огурцов Солянка с маслинами Солянка сборная мясная классическая Солянка с томатной пастой Солянка с колбасой Солянка в мультиварке Солянка с копченостями Солянка с колбасой и лимоном Сборная мясная солянка в мультиварке Классическая солянка Солянка с колбасой в мультиварке Солянка в мультиварке Редмонд Солянка без томатной пасты Классическая солянка с колбасой без картошки Солянка

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Солянка в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить солянка в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке