Солянка без томатной пасты

Name: Солянка без томатной пасты
Prep time: 60 min
Cook time: 45 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Солянка так называется, потому что в ней сочетается много разных продуктов. От вида и количества компонентов зависит аромат и вкус супа. По своему усмотрению вы можете добавить или исключить из рецепта те или иные продукты.

13775

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

40 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

3,1 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

89,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1424.5 мкг

900 мкг

9.2

39.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.6

6.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

1.2

5.4

Витамин В4

13.4 мг

500 мг

0.2

0.7

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.4

1.5

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

1.3

5.6

Витамин В9

19.4 мкг

400 мкг

0.3

1.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

30 мкг

90 мкг

1.9

8.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

18.7 мг

15 мг

7.2

31.2

Биотин

1.3 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

11.9 мкг

120 мкг

0.6

2.5

Витамин РР

4.8 мг

20 мг

1.4

6.1

Калий

1076.6 мг

2500 мг

2.5

10.8

Кальций

229.6 мг

1000 мг

1.3

5.7

Кремний

22.5 мг

30 мг

4.4

18.8

Магний

170.3 мг

400 мг

2.5

10.6

Натрий

4062 мг

1300 мг

18.1

78.1

Сера

147 мг

500 мг

1.7

7.4

Фосфор

265.7 мг

800 мг

1.9

8.3

Хлор

84.3 мг

2300 мг

0.2

0.9

Алюминий

626.1 мкг

30 мкг

121.1

521.8

Железо

5.5 мг

18 мг

1.8

7.7

Йод

6.9 мкг

150 мкг

0.3

1.1

Кобальт

6.8 мкг

10 мкг

3.9

16.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.2

5.2

Медь

152.2 мкг

1000 мкг

0.9

3.8

Никель

7.2 мкг

200 мкг

0.2

0.9

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

14.3

61.6

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.1

0.5

Фтор

1069.5 мкг

4000 мкг

1.6

6.7

Хром

4.1 мкг

50 мкг

0.5

2.1

Цинк

1.2 мг

12 мг

0.6

2.4

Бор

340 мкг

1200 мкг

1.6

7.1

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

20.1

86.6

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.5

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить солянку без томатной пасты? В кастрюлю налейте воду и поставьте ее на огонь.

Овощи помойте и очистите от кожуры. Картофель нарежьте кубиками и положите в кастрюлю.

Сосиски нарежьте кружочками, копченую колбасу – небольшими полосками, положите их в кастрюлю.

Соленые огурцы натрите на крупную терку, это можно сделать прямо над кастрюлей.

Морковь натрите на терку, лук нарежьте полукольцами.

На растительном масле обжарьте морковь с луком до золотистого цвета. Переложите зажарку в кастрюлю.

Доведите содержимое кастрюли до кипения, добавьте измельченный чеснок, мелко нарубленную зелень, специи, при необходимости посолите суп.

По желанию можно добавить оливки и каперсы. Варите еще 8-10 минут. готовый суп можно подавать к столу со сметаной.

Приятного аппетита!

Оценить солянка без томатной пасты

Быстрый фильтр

Солянка с картошкой и сосисками Солянка с колбасой, картошкой и огурцом Солянка с копченой колбасой Солянка с колбасой и картошкой Солянка с копченостями Солянка без огурцов Солянка без капусты Солянка с колбасой Солянка с огурцами и колбасой Солянка с колбасой и сосисками Солянка Солянка с картошкой Солянка сборная мясная классическая Солянка с сосисками Классическая солянка с колбасой без картошки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Солянка без томатной пасты

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить солянка без томатной пасты

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке