Суп с фрикадельками для малышей до года
Солянка без оливок
Ошибка
Оливки любят далеко не все, но и без них можно приготовить вкусную солянку. Добавим вместо них немного лимона и помидор. Получится очень аппетитно и ароматно.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
34 ккал
778 ккал
195 ккал
Белки
1,2 гр.
27,2 гр.
6,8 гр.
Жиры
1,4 гр.
33,4 гр.
8,3 гр.
Углеводы
3,6 гр.
84,1 гр.
21,0 гр.
Вода
78,3 гр.
1822,8 гр.
455,7 гр.
Волокна
0,6 гр.
13,6 гр.
3,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2005.7 мкг | 900 мкг | 9.6 | 55.7 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 1.3 | 7.7 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 1.4 | 8.1 |
| Витамин В4 | 195.6 мг | 500 мг | 1.7 | 9.8 |
| Витамин В5 | 3.1 мг | 5 мг | 2.6 | 15.3 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 2.9 | 17.1 |
| Витамин В9 | 71 мкг | 400 мкг | 0.8 | 4.4 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 0.9 | 5.5 |
| Витамин С | 116.1 мкг | 90 мкг | 5.5 | 32.3 |
| Витамин D | 0.1 мкг | 10 мкг | 0 | 0.3 |
| Витамин E | 2.6 мг | 15 мг | 0.7 | 4.3 |
| Биотин | 10.3 мг | 50 мг | 0.9 | 5.2 |
| Витамин К | 23.8 мкг | 120 мкг | 0.9 | 4.9 |
| Витамин РР | 13.5 мг | 20 мг | 2.9 | 16.9 |
| Калий | 2309.9 мг | 2500 мг | 4 | 23.1 |
| Кальций | 334.4 мг | 1000 мг | 1.4 | 8.4 |
| Кремний | 28.2 мг | 30 мг | 4 | 23.5 |
| Магний | 182.2 мг | 400 мг | 2 | 11.4 |
| Натрий | 4512.2 мг | 1300 мг | 14.9 | 86.8 |
| Сера | 191.7 мг | 500 мг | 1.6 | 9.6 |
| Фосфор | 558.6 мг | 800 мг | 3 | 17.5 |
| Хлор | 3988.7 мг | 2300 мг | 7.5 | 43.4 |
| Алюминий | 754.1 мкг | 30 мкг | 108 | 628.4 |
| Железо | 7.2 мг | 18 мг | 1.7 | 10 |
| Йод | 18.9 мкг | 150 мкг | 0.5 | 3.1 |
| Кобальт | 38.7 мкг | 10 мкг | 16.6 | 96.6 |
| Литий | 26.1 мкг | 70 мкг | 1.6 | 9.3 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 3 | 17.4 |
| Медь | 1017.2 мкг | 1000 мкг | 4.4 | 25.4 |
| Никель | 8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1 |
| Рубидий | 515.8 мкг | 200 мкг | 11.1 | 64.5 |
| Селен | 29 мкг | 55 мкг | 2.3 | 13.2 |
| Фтор | 1090.1 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 6.8 |
| Хром | 4.3 мкг | 50 мкг | 0.4 | 2.1 |
| Цинк | 3.6 мг | 12 мг | 1.3 | 7.5 |
| Бор | 580 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 12.1 |
| Ванадий | 74.7 мкг | 20 мкг | 16.1 | 93.4 |
| Молибден | 78.5 мкг | 70 мкг | 4.8 | 28 |
Процесс приготовления
Также режем и помидоры. Теперь все отправляем на сковороду и обжариваем до мягкого состояния. Отправляем нашу зажарку в кастрюлю, туда же добавим картофель, оставшуюся томатную пасту, соль, перец и лавровый лист. Варим в течении 15 мин, пока полностью не отвариться картофель. Добавляем сметану и порезанный кружками лимон в каждую порцию.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам