Салат «Снежная королева»
Шашлык из ребер баранины
0
65
35
0
Шашлык из ребер баранины – это невероятно вкусное, ароматное и аппетитное мясное угощение для ваших семейных пикников и праздников на природе. Для приготовления бараньих ребер на костре рекомендуем воспользоваться нашим проверенным пошаговым рецептом.
Кухня
Кавказская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
6
Калорийность
287 ккал
3949 ккал
658 ккал
Белки
11,2 гр.
153,9 гр.
25,7 гр.
Жиры
25,1 гр.
345,1 гр.
57,5 гр.
Углеводы
3,3 гр.
45,1 гр.
7,5 гр.
Вода
58,5 гр.
804,7 гр.
134,1 гр.
Пищевые волокна
0,8 гр.
11,5 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.04%
Витамин В1
5.83%
Витамин В2
8.16%
Витамин В4
0.48%
Витамин В5
10.07%
Витамин В6
6.74%
Витамин В9
3.12%
Витамин В12
50.62%
Витамин С
3.04%
Витамин D
0%
Витамин E
1.28%
Биотин
0.39%
Витамин К
0.63%
Витамин РР
1.2%
Калий
7.72%
Кальций
3.05%
Кремний
3.63%
Магний
4.58%
Натрий
24.9%
Сера
3.11%
Фосфор
14.72%
Хлор
19.15%
Алюминий
290.66%
Железо
7.46%
Йод
0.7%
Кобальт
15.91%
Литий
0%
Марганец
7.62%
Медь
3.14%
Никель
0.33%
Рубидий
51.88%
Селен
23.56%
Фтор
0.17%
Хром
0.87%
Цинк
18.42%
Бор
3.63%
Ванадий
0%
Молибден
1.14%
Витамин A
0.56%
Витамин В1
80.23%
Витамин В2
112.34%
Витамин В4
6.56%
Витамин В5
138.55%
Витамин В6
92.77%
Витамин В9
42.95%
Витамин В12
696.67%
Витамин С
41.79%
Витамин D
0%
Витамин E
17.55%
Биотин
5.4%
Витамин К
8.67%
Витамин РР
16.55%
Калий
106.19%
Кальций
42%
Кремний
50%
Магний
63.05%
Натрий
342.65%
Сера
42.78%
Фосфор
202.59%
Хлор
263.57%
Алюминий
4000%
Железо
102.73%
Йод
9.6%
Кобальт
219%
Литий
0%
Марганец
104.83%
Медь
43.25%
Никель
4.5%
Рубидий
714%
Селен
324.2%
Фтор
2.37%
Хром
12%
Цинк
253.55%
Бор
50%
Ванадий
0%
Молибден
15.71%
Витамин A
0.09%
Витамин В1
13.37%
Витамин В2
18.72%
Витамин В4
1.09%
Витамин В5
23.09%
Витамин В6
15.46%
Витамин В9
7.16%
Витамин В12
116.11%
Витамин С
6.96%
Витамин D
0%
Витамин E
2.92%
Биотин
0.9%
Витамин К
1.45%
Витамин РР
2.76%
Калий
17.7%
Кальций
7%
Кремний
8.33%
Магний
10.51%
Натрий
57.11%
Сера
7.13%
Фосфор
33.77%
Хлор
43.93%
Алюминий
666.67%
Железо
17.12%
Йод
1.6%
Кобальт
36.5%
Литий
0%
Марганец
17.47%
Медь
7.21%
Никель
0.75%
Рубидий
119%
Селен
54.03%
Фтор
0.4%
Хром
2%
Цинк
42.26%
Бор
8.33%
Ванадий
0%
Молибден
2.62%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 5.1 мкг | 900 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 5.8 | 13.4 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 8.2 | 18.7 |
| Витамин В4 | 32.8 мг | 500 мг | 0.5 | 1.1 |
| Витамин В5 | 6.9 мг | 5 мг | 10.1 | 23.1 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 6.7 | 15.5 |
| Витамин В9 | 171.8 мкг | 400 мкг | 3.1 | 7.2 |
| Витамин В12 | 20.9 мкг | 3 мкг | 50.6 | 116.1 |
| Витамин С | 37.6 мкг | 90 мкг | 3 | 7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.6 мг | 15 мг | 1.3 | 2.9 |
| Биотин | 2.7 мг | 50 мг | 0.4 | 0.9 |
| Витамин К | 10.4 мкг | 120 мкг | 0.6 | 1.4 |
| Витамин РР | 3.3 мг | 20 мг | 1.2 | 2.8 |
| Калий | 2654.7 мг | 2500 мг | 7.7 | 17.7 |
| Кальций | 420 мг | 1000 мг | 3.1 | 7 |
| Кремний | 15 мг | 30 мг | 3.6 | 8.3 |
| Магний | 252.2 мг | 400 мг | 4.6 | 10.5 |
| Натрий | 4454.5 мг | 1300 мг | 24.9 | 57.1 |
| Сера | 213.9 мг | 500 мг | 3.1 | 7.1 |
| Фосфор | 1620.8 мг | 800 мг | 14.7 | 33.8 |
| Хлор | 6062 мг | 2300 мг | 19.2 | 43.9 |
| Алюминий | 1200 мкг | 30 мкг | 290.7 | 666.7 |
| Железо | 18.5 мг | 18 мг | 7.5 | 17.1 |
| Йод | 14.4 мкг | 150 мкг | 0.7 | 1.6 |
| Кобальт | 21.9 мкг | 10 мкг | 15.9 | 36.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 7.6 | 17.5 |
| Медь | 432.5 мкг | 1000 мкг | 3.1 | 7.2 |
| Никель | 9 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Рубидий | 1428 мкг | 200 мкг | 51.9 | 119 |
| Селен | 178.3 мкг | 55 мкг | 23.6 | 54 |
| Фтор | 94.9 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Хром | 6 мкг | 50 мкг | 0.9 | 2 |
| Цинк | 30.4 мг | 12 мг | 18.4 | 42.3 |
| Бор | 600 мкг | 1200 мкг | 3.6 | 8.3 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 11 мкг | 70 мкг | 1.1 | 2.6 |
Оставить комментарий