Салат в тарталетках с ветчиной

Name: Салат в тарталетках с ветчиной
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Оригинальная подача превратит самый простой рецепт в изысканное блюдо. Такие тарталетки будут отлично смотреться на праздничном столе. А меленькая порция по-новому откроет вкус замечательного салата с ветчиной.

Автор рецепта:

252 рецепта

Нина Гавриленко

2826

Кухня

Европейская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

294 ккал

Белки

13,8 гр.

Жиры

19,7 гр.

Углеводы

15,1 гр.

Вода

39,0 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2334.6 мкг

900 мкг

22.2

64.9

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

11.2

32.8

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

13.1

38.3

Витамин В4

139.2 мг

500 мг

2.4

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

4.6

13.6

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

11.9

34.7

Витамин В9

587.8 мкг

400 мкг

12.6

36.7

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

17.5

Витамин С

56 мкг

90 мкг

5.3

15.5

Витамин D

6.4 мкг

10 мкг

5.5

Витамин E

16.6 мг

15 мг

9.5

27.7

Биотин

0.4 мг

50 мг

0.1

0.2

Витамин К

16.7 мкг

120 мкг

1.2

3.5

Витамин РР

43.6 мг

20 мг

18.6

54.5

Калий

2942.2 мг

2500 мг

10.1

29.4

Кальций

2860.7 мг

1000 мг

24.5

71.5

Кремний

17.5 мг

30 мг

14.6

Магний

348.3 мг

400 мг

7.5

21.8

Натрий

6867.5 мг

1300 мг

45.2

132.1

Сера

1535.8 мг

500 мг

26.3

76.8

Фосфор

2574.2 мг

800 мг

27.5

80.4

Хлор

5612.1 мг

2300 мг

20.9

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

64.5

188.4

Железо

31.1 мг

18 мг

14.8

43.2

Йод

31.5 мкг

150 мкг

1.8

5.3

Кобальт

1.4 мкг

10 мкг

1.2

3.5

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

1.5

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

4.6

13.4

Медь

364 мкг

1000 мкг

3.1

9.1

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.7

2.1

Селен

24.2 мкг

55 мкг

3.8

Фтор

74.5 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

2.1 мкг

50 мкг

0.4

1.1

Цинк

7.1 мг

12 мг

14.7

Бор

140 мкг

1200 мкг

2.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

29.7

86.6

Молибден

14 мкг

70 мкг

1.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат в тарталетках с ветчиной. Ветчину нужно нарезать небольшими кубиками.

Морковь чистим, промываем и натираем на мелкой терке.

Таким же способом подготовим и сыр.

С кукурузы сливаем жидкость.

Смешиваем все ингредиенты и заправляем майонезом. По желанию можно добавить специи и соль.

Берем тарталетки и раскладываем в них салат – примерно 2-2,5 ч.л.

Совет: Для праздничного стола, тарталетки можно украсить листиком петрушки.

Приятного аппетита!

Оценить салат в тарталетках с ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с колбасой на скорую руку Салат с вареной колбасой и кукурузой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат в тарталетках с ветчиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат в тарталетках с ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке