Салат с жареными маслятами

Name: Салат с жареными маслятами
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 3
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат с жареными маслятами – вкуснейшее блюдо для всей семьи! Удачное сочетание жареных маслят, картофеля, красного лука и болгарского перца делает это блюдо просто изумительным по вкусу. Простая и одновременно оригинальная закуска сможет покорить не только близких, но и гостей за праздничным столом.

4931

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

152 ккал

Белки

1,8 гр.

Жиры

13,1 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

74,4 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

216.9 мкг

900 мкг

3.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.5

9.4

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

8.1

Витамин В4

3.8 мг

500 мг

0.1

0.3

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.8

1.7

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

11.1

23.3

Витамин В9

84.1 мкг

400 мкг

3.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

180.8 мкг

90 мкг

31.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

23 мг

15 мг

24.3

Биотин

50 мг

Витамин К

33 мкг

120 мкг

4.4

9.2

Витамин РР

0.9 мг

20 мг

0.7

1.5

Калий

510.3 мг

2500 мг

3.2

6.8

Кальций

66.9 мг

1000 мг

1.1

2.2

Кремний

17.4 мг

30 мг

9.2

19.3

Магний

90 мг

400 мг

3.6

7.5

Натрий

10.5 мг

1300 мг

0.1

0.3

Сера

59.2 мг

500 мг

1.9

3.9

Фосфор

96.5 мг

800 мг

1.9

Хлор

30.3 мг

2300 мг

0.2

0.4

Алюминий

1002.7 мкг

30 мкг

530.5

1114.1

Железо

4.8 мг

18 мг

4.2

8.9

Йод

13.8 мкг

150 мкг

1.5

3.1

Кобальт

6.6 мкг

10 мкг

10.5

22.1

Литий

63 мкг

70 мкг

14.3

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.7

5.6

Медь

3028.7 мкг

1000 мкг

48.1

101

Никель

17.8 мкг

200 мкг

1.4

Рубидий

768.6 мкг

200 мкг

128.1

Селен

11.3 мкг

55 мкг

3.2

6.8

Фтор

24.9 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

15.5 мкг

50 мкг

4.9

10.4

Цинк

28.8 мг

12 мг

38.1

80.1

Бор

12 мкг

1200 мкг

0.2

0.3

Ванадий

1 мкг

20 мкг

0.8

1.7

Молибден

4.5 мкг

70 мкг

2.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить салат с жареными маслятами? Картофель необходимо промыть и запечь в духовке в течение 35-40 минут до готовности (при температуре 180 градусов).

Пока запекается картофель, подготовьте грибы. Маслята тщательно промойте и обжарьте на сковороде с растительным маслом в течение 15-20 минут.

Готовый картофель остудите, очистите и некрупно порежьте. Перекладываем нарезанный картофель в салатник.

Очищаем и измельчаем красный лук. Добавляем его к картофелю.

Болгарский перец промойте, вырежьте плодоножку и извлеките семена. Сам перец порежьте небольшими ломтиками. Добавьте перец в салатник к остальным ингредиентам.

После этого выкладываем в салатник жареные маслята. Салат заправляем оливковым маслом и приправляем солью. Все перемешиваем. Салат с жареными маслятами готов!

Приятного вам аппетита!

Оценить салат с жареными маслятами

Быстрый фильтр

Картошка с маслятами Как приготовить маслята - рецепты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с жареными маслятами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с жареными маслятами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке