Салат с вареной колбасой и сыром

Name: Салат с вареной колбасой и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат с вареной колбасой и сыром может быть у вас простым и быстрым вариантом хорошей закуски к любому столу, а, меняя сорта этих ингредиентов, вы получите новый вкус. В этом рецепте дополним салат вареным яйцом, соленым огурцом и зеленым горошком с зеленью.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

88 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

1,9 гр.

Вода

56,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

417.9 мкг

900 мкг

9.4

23.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

5.8

14.3

Витамин В4

163.6 мг

500 мг

6.6

16.4

Витамин В5

1 мг

5 мг

9.9

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

Витамин В9

48.9 мкг

400 мкг

2.5

6.1

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

19.8

Витамин С

22.5 мкг

90 мкг

12.5

Витамин D

1.8 мкг

10 мкг

3.6

8.9

Витамин E

9.8 мг

15 мг

13.2

32.7

Биотин

12.5 мг

50 мг

12.5

Витамин К

14 мкг

120 мкг

2.3

5.8

Витамин РР

6.9 мг

20 мг

6.9

17.2

Калий

511.6 мг

2500 мг

4.1

10.2

Кальций

639.8 мг

1000 мг

12.9

Кремний

30 мг

Магний

71.4 мг

400 мг

3.6

8.9

Натрий

2607.4 мг

1300 мг

40.4

100.3

Сера

257.9 мг

500 мг

10.4

25.8

Фосфор

493.3 мг

800 мг

12.4

30.8

Хлор

835.2 мг

2300 мг

7.3

18.2

Алюминий

30 мкг

Железо

4.7 мг

18 мг

5.3

13.1

Йод

11 мкг

150 мкг

1.5

3.7

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

11.1

27.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.4

8.5

Медь

151.1 мкг

1000 мкг

7.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

26.4 мкг

55 мкг

9.7

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

2.2 мкг

50 мкг

0.9

2.2

Цинк

3.2 мг

12 мг

5.4

13.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата подготовьте согласно рецепту и нужному вам количеству порций.

Небольшими кубиками нарежьте вареную колбасу и переложите в салатницу.

Такими же кубиками нарежьте соленые огурцы, их можно заменить и маринованными, и переложите в салатницу.

Затем добавьте к салату нарезанный кубиками сыр.

Отваренные вкрутую яйца очистите, нарежьте кубиками или соломкой и добавьте к салату.

Посыпьте салат консервированным горошком.

Затем по своему вкусу салат посолите и заправьте майонезом.

Салат перемешайте и на несколько минут поставьте в холодильник.

Приготовленный салат с вареной колбасой и сыром посыпьте нарезанным укропом и можете сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с вареной колбасой и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салаты с колбасой Салат с говядиной, солеными огурцами и яйцом Салат с колбасой и зеленым горошком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вареной колбасой и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вареной колбасой и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке