Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салат с пекинский капустой
  4. ➠ Салат с редиской и черемшой

Салат с редиской и черемшой

0
228
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат с редиской и черемшой – это простая, но при этом очень яркая по вкусу закуска для домашнего стола. Такой интересный летний салат прекрасно дополнит ваши горячие угощения. Например, картофельные гарниры, мясные или рыбные блюда. Рекомендуем попробовать!

Кухня Мировая
Время готовки 35 мин.
Порции 2
Калорийность 854 ккал 72787 ккал 36394 ккал
Белки 0,5 гр. 40,5 гр. 20,2 гр.
Жиры 94,6 гр. 8066,4 гр. 4033,2 гр.
Углеводы 0,1 гр. 9,1 гр. 4,5 гр.
Вода 4,4 гр. 376,4 гр. 188,2 гр.
Волокна 0,0 гр. 3,6 гр. 1,8 гр.
На вес состава:
Салат с редиской и черемшой
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2435.3 мкг 900 мкг 3.2 135.3
Витамин В1 27.5 мг 1.5 мг 21.5 916.3
Витамин В2 33 мг 1.8 мг 21.5 917.9
Витамин В4 350.2 мг 500 мг 0.8 35
Витамин В5 2.2 мг 5 мг 0.5 21.6
Витамин В6 43.9 мг 2 мг 25.7 1096.6
Витамин В9 844 мкг 400 мкг 2.5 105.5
Витамин В12 2.1 мкг 3 мкг 0.8 34.5
Витамин С 86 мкг 90 мкг 1.1 47.8
Витамин D 3.4 мкг 10 мкг 0.4 16.9
Витамин E 974.3 мг 15 мг 76.2 3247.8
Биотин 26.9 мг 50 мг 0.6 26.9
Витамин К 4858.9 мкг 120 мкг 47.5 2024.5
Витамин РР 10.7 мг 20 мг 0.6 26.8
Калий 604.8 мг 2500 мг 0.3 12.1
Кальций 1110.9 мг 1000 мг 1.3 55.5
Кремний 3.8 мг 30 мг 0.1 6.4
Магний 77.2 мг 400 мг 0.2 9.6
Натрий 3668.9 мг 1300 мг 3.3 141.1
Сера 562.5 мг 500 мг 1.3 56.3
Фосфор 1010.2 мг 800 мг 1.5 63.1
Хлор 5054.9 мг 2300 мг 2.6 109.9
Алюминий 845.2 мкг 30 мкг 33 1408.6
Железо 38.1 мг 18 мг 2.5 105.7
Йод 30 мкг 150 мкг 0.2 10
Кобальт 16.5 мкг 10 мкг 1.9 82.6
Литий 0.2 мкг 70 мкг 0 0.1
Марганец 0.7 мкг 2 мкг 0.4 17.7
Медь 331.9 мкг 1000 мкг 0.4 16.6
Никель 2.2 мкг 200 мкг 0 0.5
Рубидий 0.7 мкг 200 мкг 0 0.2
Селен 58.1 мкг 55 мкг 1.2 52.8
Фтор 118.9 мкг 4000 мкг 0 1.5
Хром 10.7 мкг 50 мкг 0.3 10.7
Цинк 5.7 мг 12 мг 0.6 23.7
Бор 34.1 мкг 1200 мкг 0 1.4
Ванадий 70.2 мкг 20 мкг 4.1 175.5
Молибден 14.2 мкг 70 мкг 0.2 10.1
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Салат с редиской и черемшой
Подготовим необходимые продукты по списку. Овощи и зелень можно заранее промыть под водой.
шаг 2 из 7
Салат с редиской и черемшой
Мелко шинкуем пекинскую капусту и выкладываем ее в глубокую миску.
шаг 3 из 7
Салат с редиской и черемшой
Листья черемши режем тонкими полосочками. Огурец разделываем на небольшие кусочки. Складываем продукты в миску с капустой.
шаг 4 из 7
Салат с редиской и черемшой
Промытый редис разделываем на тонкие полукружки. Овощ также отправляем в наш салат.
шаг 5 из 7
Салат с редиской и черемшой
Дополняем нашу заготовку измельченными отварными яйцами и сыром. Сыр можно нарезать небольшими брусочками или тонкими пластинками.
шаг 6 из 7
Салат с редиской и черемшой
Дополняем это все солью и поливаем оливковым маслом. Хорошенько перемешиваем и убираем в холодильник на 10 минут.
шаг 7 из 7
Салат с редиской и черемшой
Салат с редиской и черемшой готов. Подавайте к столу и угощайтесь!
Салат с пекинской капустой без майонеза
Салат из тертой редиски
Салат из редиски и капусты
Салат с черемшой, яйцом и огурцом
Легкий салат с пекинской капустой
Салат из редиски с яйцом
Постный салат с пекинской капустой
Салат с черемшой

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0