Салат с копченой колбасой и свежими огурцами

Name: Салат с копченой колбасой и свежими огурцами
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат с копченой колбасой и свежими огурцами – это ароматное блюдо, которое можно запросто предложить не только домочадцам, но и самым изощренным гостям. Особую изюминку закуске придает огурец и белокочанная капуста – салат получается легким и хрустящим.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

530

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

24 ккал

Белки

0,9 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

71,8 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

19.9 мкг

900 мкг

0.5

0.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.7

7.6

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

2.6

4.2

Витамин В4

36.7 мг

500 мг

1.5

2.4

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

4.4

7.2

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

8.4

13.7

Витамин В9

26.3 мкг

400 мкг

1.3

2.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

62.5 мкг

90 мкг

14.3

23.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4 мг

15 мг

5.5

8.9

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.6

0.9

Витамин К

21.3 мкг

120 мкг

3.6

5.9

Витамин РР

5 мг

20 мг

5.1

8.3

Калий

1609.3 мг

2500 мг

13.2

21.5

Кальций

59.7 мг

1000 мг

1.2

Кремний

126.3 мг

30 мг

86.4

140.3

Магний

76.6 мг

400 мг

3.9

6.4

Натрий

82.5 мг

1300 мг

1.3

2.1

Сера

138.3 мг

500 мг

5.7

9.2

Фосфор

186.2 мг

800 мг

4.8

7.8

Хлор

151.3 мг

2300 мг

1.4

2.2

Алюминий

2250 мкг

30 мкг

1540

2500

Железо

3.2 мг

18 мг

3.6

5.9

Йод

16.3 мкг

150 мкг

2.2

3.6

Кобальт

14.8 мкг

10 мкг

30.3

49.2

Литий

192.5 мкг

70 мкг

56.5

91.7

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

6.8

Медь

471.3 мкг

1000 мкг

9.7

15.7

Никель

13.3 мкг

200 мкг

1.4

2.2

Рубидий

1369 мкг

200 мкг

140.6

228.2

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.4

0.7

Фтор

99.8 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

31.5 мкг

50 мкг

12.9

Цинк

1.3 мг

12 мг

2.3

3.7

Бор

337.5 мкг

1200 мкг

5.8

9.4

Ванадий

372.5 мкг

20 мкг

382.4

620.8

Молибден

21 мкг

70 мкг

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса очищаем лук, снимаем подпорченные листья с кочана капусты, ополаскиваем огурец.

Луковицу нарезаем полукольцами, капусту тонко шинкуем, солим и разминаем руками. Соломкой режем колбасу, а огурцы измельчаем при помощи терки для овощей по-корейски, отжимаем излишки сока.

Сгружаем все составляющие в пиалу, поливаем майонезом и солим, ориентируясь на свой вкус.

Салат перемешиваем и сервируем.

Готовьте и получайте удовольствие не только от результата, но и от процесса!

Оценить салат с копченой колбасой и свежими огурцами

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой колбасой и свежими огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой колбасой и свежими огурцами

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке