Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью и маринованным луком

Name: Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью и маринованным луком
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью, и маринованным луком – это насыщенное, многослойное блюдо, которое сочетает в себе разнообразие вкусов. Каждый ингредиент в этом салате добавляет свою нотку, превращая его в кулинарный шедевр.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

8,8 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

76,4 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6079.3 мкг

900 мкг

52.1

135.1

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.7

12.1

Витамин В2

3.5 мг

1.8 мг

14.8

38.4

Витамин В4

739.1 мг

500 мг

11.4

29.6

Витамин В5

12.9 мг

5 мг

19.9

51.6

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

7.9

20.5

Витамин В9

199.7 мкг

400 мкг

3.9

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

11.3

29.3

Витамин С

54.1 мкг

90 мкг

4.6

Витамин D

6.3 мкг

10 мкг

4.8

12.6

Витамин E

5 мг

15 мг

2.6

6.7

Биотин

68.1 мг

50 мг

10.5

27.2

Витамин К

47.9 мкг

120 мкг

3.1

Витамин РР

63.9 мг

20 мг

24.6

63.9

Калий

3493.7 мг

2500 мг

10.8

27.9

Кальций

1619.7 мг

1000 мг

12.5

32.4

Кремний

66.3 мг

30 мг

44.2

Магний

290 мг

400 мг

5.6

14.5

Натрий

2730.7 мг

1300 мг

16.2

Сера

799 мг

500 мг

12.3

Фосфор

2129.4 мг

800 мг

20.5

53.2

Хлор

2628.7 мг

2300 мг

8.8

22.9

Алюминий

1107.5 мкг

30 мкг

284.9

738.3

Железо

14.7 мг

18 мг

6.3

16.3

Йод

134.2 мкг

150 мкг

6.9

17.9

Кобальт

107.1 мкг

10 мкг

82.6

214.2

Литий

15 мкг

70 мкг

1.7

4.3

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

5.3

13.8

Медь

722.9 мкг

1000 мкг

5.6

14.5

Никель

17.3 мкг

200 мкг

0.7

1.7

Рубидий

506.8 мкг

200 мкг

19.6

50.7

Селен

91.4 мкг

55 мкг

12.8

33.2

Фтор

573 мкг

4000 мкг

1.1

2.9

Хром

80 мкг

50 мкг

12.3

Цинк

14.5 мг

12 мг

9.3

24.1

Бор

650 мкг

1200 мкг

4.2

10.8

Ванадий

247.5 мкг

20 мкг

95.5

247.5

Молибден

73.7 мкг

70 мкг

8.1

21.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Вынимаем грибы из маринада и мелко рубим.

Головку лука очищаем и нарезаем четверть кольцами, заливаем уксусом и оставляем для пропитки.

Курицу отвариваем в подсоленной воде и разбираем по волокнам.

Первым слоем выкладываем мясо и промазываем майонезом. Посыпаем маринованным луком.

Распределяем шампиньоны, наносим сеточку из майонеза. Далее формируем слои из яичных кубиков, майонеза, корейской моркови, майонеза и тертого сыра.

Аппетитную закуску подаем к столу и приглашаем домочадцев для дегустации. Приятного вам аппетита!

Оценить салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью и маринованным луком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами, сыром и морковью Салат с куриной грудкой, грибами, сыром и яйцом Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с курицей, грибами, сыром и луком Курица Салат с вареной куриной грудкой и грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью и маринованным луком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские слезы» с курицей и грибами, и корейской морковью и маринованным луком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке