Салат «Лисичка» с корейской морковкой и курицей

Name: Салат «Лисичка» с корейской морковкой и курицей
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Лисичка» с корейской морковкой и курицей – это простое в исполнении и очень вкусное угощение, которое будет актуально как на домашнем, так и на праздничном столе. Закуска порадует своей удивительной сочностью и яркостью. Берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт!

Автор рецепта:

34 рецепта

Олег Павловский

356

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

155 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

9,6 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

65,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2395.8 мкг

900 мкг

50.4

133.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.5

11.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

8.3

21.9

Витамин В4

325.3 мг

500 мг

12.3

32.5

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

10.1

26.6

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

14.7

38.7

Витамин В9

44.9 мкг

400 мкг

2.1

5.6

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

16.1

42.5

Витамин С

12.3 мкг

90 мкг

2.6

6.8

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.8

4.8

Витамин E

8.9 мг

15 мг

11.2

29.6

Биотин

23.9 мг

50 мг

9.1

23.9

Витамин К

24.2 мкг

120 мкг

3.8

10.1

Витамин РР

35.2 мг

20 мг

33.4

88.1

Калий

956 мг

2500 мг

7.2

19.1

Кальций

985.6 мг

1000 мг

18.7

49.3

Кремний

25 мг

30 мг

15.8

41.7

Магний

128.3 мг

400 мг

6.1

Натрий

1137.6 мг

1300 мг

16.6

43.8

Сера

688 мг

500 мг

26.1

68.8

Фосфор

970.4 мг

800 мг

60.6

Хлор

1503.2 мг

2300 мг

12.4

32.7

Алюминий

323 мкг

30 мкг

203.9

538.3

Железо

5.4 мг

18 мг

5.7

14.9

Йод

15.4 мкг

150 мкг

1.9

5.1

Кобальт

27.4 мкг

10 мкг

51.8

136.8

Литий

6 мкг

70 мкг

1.6

4.3

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.9

10.3

Медь

324.2 мкг

1000 мкг

6.1

16.2

Никель

6 мкг

200 мкг

0.6

1.5

Рубидий

23.5 мкг

200 мкг

2.2

5.9

Селен

15.2 мкг

55 мкг

5.2

13.8

Фтор

395.1 мкг

4000 мкг

1.9

4.9

Хром

23 мкг

50 мкг

8.7

Цинк

7.1 мг

12 мг

11.3

29.8

Бор

200 мкг

1200 мкг

3.2

8.3

Ванадий

99 мкг

20 мкг

93.8

247.5

Молибден

32.5 мкг

70 мкг

8.8

23.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Курицу заранее отвариваем до готовности в подсоленной воде.

Остывшее куриное филе разбираем на небольшие кусочки и выкладываем в салатник.

Тонкой соломкой нарезаем маринованный огурец и отправляем к курице.

Сюда же на терке натираем твердый сыр.

Отправляем в салат морковку по-корейски. Желательно отжать ее от излишек маринада.

Дополняем продукты измельченным зеленым луком.

Также сюда отправляем измельченный чеснок и майонез. Аккуратно это все перемешиваем.

Салат «Лисичка» с корейской морковкой и курицей готов. Можно пробовать!

Оценить салат «Лисичка» с корейской морковкой и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с корейской морковью, курицей и сыром Салат с курицей, корейской морковью и огурцом Салат с копченой курицей, корейской морковью и сыром Салаты на праздничный стол Салаты с курицей Салаты с морковью по-корейски

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Лисичка» с корейской морковкой и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Лисичка» с корейской морковкой и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке