Ржаной хлеб на 750 грамм в хлебопечке
Ржаной хлеб не только вкусный и ароматный, но и очень полезный. Испечь его можно в домашних условиях, лучше всего в хлебопечке. По этому рецепту хлеб получится мягкий, пористый, с хрустящей корочкой.
20058
20
0
Кухня
Мировая
Время готовки
240 мин. PT240M
Порции
8
Калорийность
326 ккал 1722 ккал 215 ккал
Белки
9,8 гр. 51,5 гр. 6,4 гр.
Жиры
3,2 гр. 16,8 гр. 2,1 гр.
Углеводы
63,6 гр. 335,9 гр. 42,0 гр.
Вода
12,7 гр. 67,0 гр. 8,4 гр.
Волокна
39,8 гр. 210,1 гр. 26,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 66,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2.3 мкг
900 мкг
0
0
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
15.5
10.3
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
5
3.3
Витамин В4
189 мг
500 мг
7.2
4.7
Витамин В5
2.3 мг
5 мг
8.8
5.8
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
10.3
6.8
Витамин В9
223 мкг
400 мкг
10.6
7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
13.5 мг
15 мг
17.1
11.3
Биотин
13.8 мг
50 мг
5.2
3.5
Витамин К
11.3 мкг
120 мкг
1.8
1.2
Витамин РР
15.5 мг
20 мг
14.6
9.7
Калий
1801.2 мг
2500 мг
13.6
9
Кальций
470.2 мг
1000 мг
8.9
5.9
Кремний
12 мг
30 мг
7.6
5
Магний
187.2 мг
400 мг
8.9
5.9
Натрий
3893.8 мг
1300 мг
56.7
37.4
Сера
336.9 мг
500 мг
12.8
8.4
Фосфор
1132.7 мг
800 мг
26.8
17.7
Хлор
6029.5 мг
2300 мг
49.7
32.8
Алюминий
432 мкг
30 мкг
272.7
180
Железо
10.7 мг
18 мг
11.3
7.4
Йод
11.1 мкг
150 мкг
1.4
0.9
Кобальт
6.3 мкг
10 мкг
11.9
7.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.3 мкг
2 мкг
41.1
27.1
Медь
728.4 мкг
1000 мкг
13.8
9.1
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.6
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
41.1 мкг
55 мкг
14.1
9.3
Фтор
128 мкг
4000 мкг
0.6
0.4
Хром
6.6 мкг
50 мкг
2.5
1.7
Цинк
4.3 мг
12 мг
6.8
4.5
Бор
111 мкг
1200 мкг
1.8
1.2
Ванадий
270 мкг
20 мкг
255.7
168.8
Молибден
59.6 мкг
70 мкг
16.1
10.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить ржаной хлеб на 750 грамм в хлебопечке
20
0
Комментарии (0)