Суп с фрикадельками для малышей до года
Ржаной хлеб на 750 грамм в хлебопечке
Ржаной хлеб не только вкусный и ароматный, но и очень полезный. Испечь его можно в домашних условиях, лучше всего в хлебопечке. По этому рецепту хлеб получится мягкий, пористый, с хрустящей корочкой.
Кухня
Мировая
Время готовки
240 мин.
PT240M
Порции
8
Калорийность
326 ккал
1722 ккал
215 ккал
Белки
9,8 гр.
51,5 гр.
6,4 гр.
Жиры
3,2 гр.
16,8 гр.
2,1 гр.
Углеводы
63,6 гр.
335,9 гр.
42,0 гр.
Вода
12,7 гр.
67,0 гр.
8,4 гр.
Волокна
39,8 гр.
210,1 гр.
26,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 2.3 мкг | 900 мкг | 0 | 0 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 15.5 | 10.3 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 5 | 3.3 |
Витамин В4 | 189 мг | 500 мг | 7.2 | 4.7 |
Витамин В5 | 2.3 мг | 5 мг | 8.8 | 5.8 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 10.3 | 6.8 |
Витамин В9 | 223 мкг | 400 мкг | 10.6 | 7 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 0.1 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 13.5 мг | 15 мг | 17.1 | 11.3 |
Биотин | 13.8 мг | 50 мг | 5.2 | 3.5 |
Витамин К | 11.3 мкг | 120 мкг | 1.8 | 1.2 |
Витамин РР | 15.5 мг | 20 мг | 14.6 | 9.7 |
Калий | 1801.2 мг | 2500 мг | 13.6 | 9 |
Кальций | 470.2 мг | 1000 мг | 8.9 | 5.9 |
Кремний | 12 мг | 30 мг | 7.6 | 5 |
Магний | 187.2 мг | 400 мг | 8.9 | 5.9 |
Натрий | 3893.8 мг | 1300 мг | 56.7 | 37.4 |
Сера | 336.9 мг | 500 мг | 12.8 | 8.4 |
Фосфор | 1132.7 мг | 800 мг | 26.8 | 17.7 |
Хлор | 6029.5 мг | 2300 мг | 49.7 | 32.8 |
Алюминий | 432 мкг | 30 мкг | 272.7 | 180 |
Железо | 10.7 мг | 18 мг | 11.3 | 7.4 |
Йод | 11.1 мкг | 150 мкг | 1.4 | 0.9 |
Кобальт | 6.3 мкг | 10 мкг | 11.9 | 7.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 4.3 мкг | 2 мкг | 41.1 | 27.1 |
Медь | 728.4 мкг | 1000 мкг | 13.8 | 9.1 |
Никель | 6.6 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.4 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 41.1 мкг | 55 мкг | 14.1 | 9.3 |
Фтор | 128 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.4 |
Хром | 6.6 мкг | 50 мкг | 2.5 | 1.7 |
Цинк | 4.3 мг | 12 мг | 6.8 | 4.5 |
Бор | 111 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 1.2 |
Ванадий | 270 мкг | 20 мкг | 255.7 | 168.8 |
Молибден | 59.6 мкг | 70 мкг | 16.1 | 10.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам