Рубленные куриные котлеты с сыром, крахмалом и майонезом

Name: Рубленные куриные котлеты с сыром, крахмалом и майонезом
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Котлеты идеальны для сытного семейного обеда или ужина. Блюдо можно подавать с любыми гарнирами, а с приготовлением справятся даже новички кулинарии. Попробуйте оригинальный рецепт рубленых куриных котлет с сыром, крахмалом и майонезом.

Рубленные куриные котлеты с сыром, крахмалом и майонезом

22293

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

17,1 гр.

Жиры

10,5 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

55,9 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

892.4 мкг

900 мкг

6.9

24.8

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

6.1

21.8

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

9.9

35.4

Витамин В4

1331.6 мг

500 мг

18.6

66.6

Витамин В5

8.8 мг

5 мг

12.3

Витамин В6

5.9 мг

2 мг

20.5

73.4

Витамин В9

105.8 мкг

400 мкг

1.8

6.6

Витамин В12

5.9 мкг

3 мкг

13.7

49.1

Витамин С

49.7 мкг

90 мкг

3.8

13.8

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

1.4

5.2

Витамин E

53.5 мг

15 мг

24.9

89.2

Биотин

96 мг

50 мг

13.4

Витамин К

12.6 мкг

120 мкг

0.7

2.6

Витамин РР

120.9 мг

20 мг

42.1

151.1

Калий

3249.8 мг

2500 мг

9.1

32.5

Кальций

1347 мг

1000 мг

9.4

33.7

Кремний

5 мг

30 мг

1.2

4.2

Магний

411.2 мг

400 мг

7.2

25.7

Натрий

2146.8 мг

1300 мг

11.5

41.3

Сера

2233.2 мг

500 мг

31.1

111.7

Фосфор

2392.4 мг

800 мг

20.8

74.8

Хлор

870.8 мг

2300 мг

2.6

9.5

Алюминий

400 мкг

30 мкг

92.9

333.3

Железо

20.3 мг

18 мг

7.8

28.1

Йод

54 мкг

150 мкг

2.5

Кобальт

110.5 мкг

10 мкг

276.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.9

10.5

Медь

947.8 мкг

1000 мкг

6.6

23.7

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

16.6

59.5

Селен

18.2 мкг

55 мкг

2.3

8.3

Фтор

1361.3 мкг

4000 мкг

2.4

8.5

Хром

84.2 мкг

50 мкг

11.7

42.1

Цинк

18.3 мг

12 мг

10.6

38.1

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.2

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

53.3 мкг

70 мкг

5.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить рубленные куриные котлеты с сыром, крахмалом и майонезом? Куриное филе следует мелко порубить. Мясо должно походить на фарш.

Затем мелко нарезаем репчатый лук.

Ножом измельчаем укроп.

В общей тарелке соединяем подготовленные продукты. К ним разбиваем яйцо, добавляем майонез, крахмал, тертый сыр, соль и специи.

Тщательно перемешиваем массу для котлет.

Накрываем пищевой пленкой или крышкой и отправляем в холодильник на 20 минут. Фарш должен тщательно пропитаться специями.

Формируем небольшие круглые котлеты. Удобно это делать руками, смоченными водой.

Раскаляем сковороду на плите, вливаем нужное количество масла и выкладываем котлеты.

Обжариваем до готовности со всех сторон.

Раскладываем горячие котлеты по тарелкам и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить рубленные куриные котлеты с сыром, крахмалом и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рубленные куриные котлеты с сыром, крахмалом и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рубленные куриные котлеты с сыром, крахмалом и майонезом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке