Главная
➠ Вторые блюда
➠ Котлеты
➠ Рубленные котлеты из куриной грудки со сметаной

Рубленные котлеты из куриной грудки со сметаной

Name: Рубленные котлеты из куриной грудки со сметаной
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Восточно-европейская

37765

18 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (15) Комментарии (0)

Рубленные котлеты из куриной грудки со сметаной – это особенное и невероятно вкусное блюдо, которое можно подавать с любыми гарнирами. Куриная грудка как нельзя лучше подойдет для кулинарного исполнения. То, что нужно для семейного обеда или ужина!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 131 ккал 1777 ккал 296 ккал

Белки 17,9 гр. 242,9 гр. 40,5 гр.

Жиры 4,7 гр. 63,4 гр. 10,6 гр.

Углеводы 3,7 гр. 49,7 гр. 8,3 гр.

Вода 63,1 гр. 856,5 гр. 142,7 гр.

Волокна 0,4 гр. 6,0 гр. 1,0 гр.

Рубленные котлеты из куриной грудки со сметаной

Ингредиенты

Введите значение

Куриное филе 0.6 кг Сметана 4 ст.л. Лук репчатый 1 головка Яйцо 1 шт. Мука пшеничная 2 ст.л. Сыр Пармезан 50 гр. Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	795.1 мкг	900 мкг	6.5	14.7
Витамин В1	1.1 мг	1.5 мг	5.5	12.5
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	8.4	19.1
Витамин В4	1472.5 мг	500 мг	21.7	49.1
Витамин В5	9.4 мг	5 мг	13.9	31.5
Витамин В6	5.5 мг	2 мг	20.3	45.9
Витамин В9	71.6 мкг	400 мкг	1.3	3
Витамин В12	5.4 мкг	3 мкг	13.3	30.1
Витамин С	31.3 мкг	90 мкг	2.6	5.8
Витамин D	1.6 мкг	10 мкг	1.1	2.6
Витамин E	4.8 мг	15 мг	2.4	5.3
Биотин	100.3 мг	50 мг	14.8	33.4
Витамин К	9.6 мкг	120 мкг	0.6	1.3
Витамин РР	115.7 мг	20 мг	42.6	96.4
Калий	2886.3 мг	2500 мг	8.5	19.2
Кальций	925.6 мг	1000 мг	6.8	15.4
Кремний	7 мг	30 мг	1.7	3.9
Магний	257.8 мг	400 мг	4.7	10.7
Натрий	3722.5 мг	1300 мг	21.1	47.7
Сера	2209.4 мг	500 мг	32.5	73.6
Фосфор	2221.2 мг	800 мг	20.4	46.3
Хлор	4462.2 мг	2300 мг	14.3	32.3
Алюминий	400 мкг	30 мкг	98.2	222.2
Железо	17 мг	18 мг	7	15.8
Йод	54.8 мкг	150 мкг	2.7	6.1
Кобальт	112.2 мкг	10 мкг	82.6	187
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	5.1	11.6
Медь	979.4 мкг	1000 мкг	7.2	16.3
Никель	4.1 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	476 мкг	200 мкг	17.5	39.7
Селен	31.9 мкг	55 мкг	4.3	9.7
Фтор	1374.1 мкг	4000 мкг	2.5	5.7
Хром	85.3 мкг	50 мкг	12.6	28.4
Цинк	15.9 мг	12 мг	9.7	22.1
Бор	218.5 мкг	1200 мкг	1.3	3
Ванадий	45 мкг	20 мкг	16.6	37.5
Молибден	66.2 мкг	70 мкг	7	15.8