Суп с фрикадельками для малышей до года
Рассыпчатая кукурузная каша в мультиварке
Ошибка
Вкусную рассыпчатую кукурузную кашу можно приготовить дома в мультиварке. Это прекрасный завтрак, очень аппетитный и полезный. Понравится взрослым и детям.
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
159 ккал
1625 ккал
406 ккал
Белки
3,7 гр.
38,2 гр.
9,5 гр.
Жиры
6,1 гр.
62,8 гр.
15,7 гр.
Углеводы
22,2 гр.
227,2 гр.
56,8 гр.
Вода
66,1 гр.
677,5 гр.
169,4 гр.
Волокна
1,2 гр.
12,0 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 447.5 мкг | 900 мкг | 4.9 | 12.4 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.6 | 9.2 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 6.2 | 16 |
| Витамин В4 | 118 мг | 500 мг | 2.3 | 5.9 |
| Витамин В5 | 2.7 мг | 5 мг | 5.2 | 13.4 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 3.9 | 10.1 |
| Витамин В9 | 72.5 мкг | 400 мкг | 1.8 | 4.5 |
| Витамин В12 | 2.2 мкг | 3 мкг | 7.2 | 18.3 |
| Витамин С | 1 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Витамин D | 5.7 мкг | 10 мкг | 5.5 | 14.1 |
| Витамин E | 2.6 мг | 15 мг | 1.7 | 4.3 |
| Биотин | 32.5 мг | 50 мг | 6.3 | 16.3 |
| Витамин К | 1.8 мкг | 120 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Витамин РР | 5.9 мг | 20 мг | 2.9 | 7.4 |
| Калий | 1098.3 мг | 2500 мг | 4.3 | 11 |
| Кальций | 646.8 мг | 1000 мг | 6.3 | 16.2 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 127.3 мг | 400 мг | 3.1 | 8 |
| Натрий | 227.1 мг | 1300 мг | 1.7 | 4.4 |
| Сера | 308.5 мг | 500 мг | 6 | 15.4 |
| Фосфор | 742.5 мг | 800 мг | 9.1 | 23.2 |
| Хлор | 552.8 мг | 2300 мг | 2.3 | 6 |
| Алюминий | 322.5 мкг | 30 мкг | 104.9 | 268.8 |
| Железо | 7.1 мг | 18 мг | 3.8 | 9.8 |
| Йод | 45 мкг | 150 мкг | 2.9 | 7.5 |
| Кобальт | 15.3 мкг | 10 мкг | 14.9 | 38.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 5 | 12.8 |
| Медь | 584.2 мкг | 1000 мкг | 5.7 | 14.6 |
| Никель | 58.5 мкг | 200 мкг | 2.9 | 7.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 61 мкг | 55 мкг | 10.8 | 27.7 |
| Фтор | 300 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 1.9 |
| Хром | 66.8 мкг | 50 мкг | 13 | 33.4 |
| Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 2.7 | 6.9 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 57.2 мкг | 70 мкг | 8 | 20.4 |
Процесс приготовления
Совет: время приготовления каши зависит от мультиварки, лучше придерживаться тому времени, которое задано. В реймонд каша готовится 60 мин, в Витек – 50 мин., а в некоторых моделях – 2 часа. Так каша получится наиболее вкусной, с правильной консистенцией.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам