ПП заварной крем для Наполеона

Name: ПП заварной крем для Наполеона
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 0.45
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Заварной крем, приготовленный по принципам правильного питания, не отличается по вкусу от привычных классических вариантов. Ваш домашний «наполеон» выйдет легким и в меру сладким. Попробуйте оригинальный и простой в исполнении рецепт.

46760

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

0.45

Калорийность

164 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

4,4 гр.

Углеводы

20,8 гр.

Вода

63,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

220 мкг

900 мкг

5.9

54.3

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.4

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

9.5

86.4

Витамин В4

197.2 мг

500 мг

9.6

87.6

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

7.9

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

18.6

Витамин В9

16.4 мкг

400 мкг

9.1

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

11.2

102.7

Витамин С

0.5 мкг

90 мкг

0.1

1.2

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

82.4

Витамин E

0.5 мг

15 мг

0.8

7.1

Биотин

19.1 мг

50 мг

9.3

84.9

Витамин К

0.7 мкг

120 мкг

0.1

1.2

Витамин РР

2.2 мг

20 мг

2.7

Калий

439 мг

2500 мг

4.3

Кальций

322.9 мг

1000 мг

7.9

71.7

Кремний

30 мг

Магний

31.9 мг

400 мг

1.9

17.7

Натрий

182.7 мг

1300 мг

3.4

31.2

Сера

170.1 мг

500 мг

8.3

75.6

Фосфор

339.1 мг

800 мг

10.3

94.2

Хлор

360.8 мг

2300 мг

3.8

34.9

Алюминий

125 мкг

30 мкг

101.4

925.9

Железо

1.6 мг

18 мг

2.2

19.6

Йод

33.5 мкг

150 мкг

5.4

49.6

Кобальт

7.5 мкг

10 мкг

18.2

166.7

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.5

4.4

Медь

88.2 мкг

1000 мкг

2.1

19.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

27 мкг

55 мкг

11.9

109

Фтор

80.3 мкг

4000 мкг

0.5

4.5

Хром

7.2 мкг

50 мкг

3.5

Цинк

1.6 мг

12 мг

3.3

30.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.8 мкг

70 мкг

5.5

50.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить ПП заварной крем для Наполеона просто! Из яиц извлекаем желтки, смешиваем их с молоком и кукурузным крахмалом.

Взбиваем до однородности.

В кастрюле смешиваем молоко с заменителем сахара и ставим на плиту. Доводим до кипения.

Тонкой струей вливаем в молоко смесь из желтков.

Размешиваем и варим на медленном огне.

Постоянно перемешиваем крем и держим его на плите, пока не загустеет.

В конце добавляем ванилин.

Низкокалорийный заварной крем для наполеона перед использованием следует остудить до комнатной температуры. Готово!

Оценить пП заварной крем для Наполеона

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП заварной крем для Наполеона

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП заварной крем для Наполеона

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке