Главная
➠ Вторые блюда
➠ Плов
➠ Плов со свининой
➠ Плов из свинины в утятнице на плите

Плов из свинины в утятнице на плите

Name: Плов из свинины в утятнице на плите
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

6956

4 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Для семейного обеда можно приготовить аппетитный наваристый плов в утятнице. Мягкая и сочная свинина станет идеальным дополнением домашнего блюда, а пряности придадут ему пикантный аромат.

Кухня Восточная

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 218 ккал 3329 ккал 832 ккал

Белки 11,9 гр. 182,0 гр. 45,5 гр.

Жиры 12,1 гр. 184,3 гр. 46,1 гр.

Углеводы 15,6 гр. 238,8 гр. 59,7 гр.

Вода 54,9 гр. 838,7 гр. 209,7 гр.

Волокна 1,0 гр. 14,9 гр. 3,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 0.5 кг Рис белый 1.5 ст. Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 головка Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу Томатная паста 2 ст.л. Зелень 1 для украшения Масло растительное 1 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1722.6 мкг	900 мкг	12.5	47.8
Витамин В1	3.6 мг	1.5 мг	15.7	60
Витамин В2	2.8 мг	1.8 мг	10.2	38.9
Витамин В4	821 мг	500 мг	10.8	41
Витамин В5	8.2 мг	5 мг	10.7	41
Витамин В6	6.9 мг	2 мг	22.6	86.3
Витамин В9	82.5 мкг	400 мкг	1.4	5.2
Витамин В12	3.8 мкг	3 мкг	8.3	31.7
Витамин С	51.9 мкг	90 мкг	3.8	14.4
Витамин D	23 мкг	10 мкг	15.1	57.5
Витамин E	6.5 мг	15 мг	2.8	10.8
Биотин	13.5 мг	50 мг	1.8	6.7
Витамин К	72.2 мкг	120 мкг	3.9	15
Витамин РР	58.2 мг	20 мг	19.1	72.7
Калий	3649.2 мг	2500 мг	9.6	36.5
Кальций	298.1 мг	1000 мг	2	7.5
Кремний	292.5 мг	30 мг	63.9	243.8
Магний	383.3 мг	400 мг	6.3	24
Натрий	3196.7 мг	1300 мг	16.1	61.5
Сера	1782.5 мг	500 мг	23.3	89.1
Фосфор	1972.3 мг	800 мг	16.1	61.6
Хлор	3858.9 мг	2300 мг	11	41.9
Алюминий	639.8 мкг	30 мкг	139.7	533.1
Железо	6.2 мг	18 мг	2.3	8.6
Йод	15.7 мкг	150 мкг	0.7	2.6
Кобальт	25.2 мкг	10 мкг	16.5	63
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.4	1.5
Марганец	13.7 мкг	2 мкг	44.7	170.8
Медь	1986.3 мкг	1000 мкг	13	49.7
Никель	14.5 мкг	200 мкг	0.5	1.8
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	16.1	61.6
Селен	66.6 мкг	55 мкг	7.9	30.3
Фтор	206.3 мкг	4000 мкг	0.3	1.3
Хром	8.8 мкг	50 мкг	1.2	4.4
Цинк	30.8 мг	12 мг	16.8	64.2
Бор	664 мкг	1200 мкг	3.6	13.8
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	22.7	86.6
Молибден	48.4 мкг	70 мкг	4.5	17.3

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова из свинины в утятнице на плите. Измельчаем свинину и лук. Жарим продукты в утятнице с растительным маслом.

В размягченные ингредиенты кладем соль, перец и две столовые ложки томатной пасты. Размешиваем массу.

Отправляем в блюдо тертую морковь. Снова размешиваем и тушим еще около 10 минут.

Кладем в утятницу промытый рис и заливаем его водой. Накрываем заготовку крышкой и тушим на слабом огне 30 минут.

Плов в утятнице готов. Размешиваем его, раскладываем по тарелкам и дополняем зеленью по вкусу. Приятного аппетита!

Плов со свининой

Плов из свинины в утятнице на плите

Плов с томатной пастой

Плов из свинины с рисом

Плов в утятнице на плите

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля