Плов из свинины в утятнице на плите

Name: Плов из свинины в утятнице на плите
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Для семейного обеда можно приготовить аппетитный наваристый плов в утятнице. Мягкая и сочная свинина станет идеальным дополнением домашнего блюда, а пряности придадут ему пикантный аромат.

7049

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

219 ккал

Белки

12,0 гр.

Жиры

12,1 гр.

Углеводы

15,6 гр.

Вода

55,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1721.2 мкг

900 мкг

12.6

47.8

Витамин В1

3.6 мг

1.5 мг

15.8

59.9

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

10.2

38.8

Витамин В4

820.4 мг

500 мг

10.8

Витамин В5

8.1 мг

5 мг

10.7

40.6

Витамин В6

6.9 мг

2 мг

22.7

86.1

Витамин В9

81.7 мкг

400 мкг

1.3

5.1

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

8.4

31.7

Витамин С

50.8 мкг

90 мкг

3.7

14.1

Витамин D

23 мкг

10 мкг

15.2

57.5

Витамин E

6.5 мг

15 мг

2.8

10.8

Биотин

13.5 мг

50 мг

1.8

6.7

Витамин К

64 мкг

120 мкг

3.5

13.3

Витамин РР

58.1 мг

20 мг

19.2

72.6

Калий

3582.2 мг

2500 мг

9.5

35.8

Кальций

253.9 мг

1000 мг

1.7

6.3

Кремний

292.5 мг

30 мг

64.3

243.8

Магний

373.4 мг

400 мг

6.2

23.3

Натрий

873.1 мг

1300 мг

4.4

16.8

Сера

1771.7 мг

500 мг

23.4

88.6

Фосфор

1959.9 мг

800 мг

16.2

61.2

Хлор

277.5 мг

2300 мг

0.8

Алюминий

639.8 мкг

30 мкг

140.7

533.1

Железо

5.5 мг

18 мг

7.7

Йод

15.7 мкг

150 мкг

0.7

2.6

Кобальт

24.3 мкг

10 мкг

60.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

13 мкг

2 мкг

42.9

162.6

Медь

1903.6 мкг

1000 мкг

12.6

47.6

Никель

14.5 мкг

200 мкг

0.5

1.8

Рубидий

492.5 мкг

200 мкг

16.2

61.6

Селен

66.4 мкг

55 мкг

30.2

Фтор

204.5 мкг

4000 мкг

0.3

1.3

Хром

8.8 мкг

50 мкг

1.2

4.4

Цинк

30.7 мг

12 мг

16.9

Бор

664 мкг

1200 мкг

3.6

13.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

22.9

86.6

Молибден

41.8 мкг

70 мкг

3.9

14.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке плова из свинины в утятнице на плите. Измельчаем свинину и лук. Жарим продукты в утятнице с растительным маслом.

В размягченные ингредиенты кладем соль, перец и две столовые ложки томатной пасты. Размешиваем массу.

Отправляем в блюдо тертую морковь. Снова размешиваем и тушим еще около 10 минут.

Кладем в утятницу промытый рис и заливаем его водой. Накрываем заготовку крышкой и тушим на слабом огне 30 минут.

Плов в утятнице готов. Размешиваем его, раскладываем по тарелкам и дополняем зеленью по вкусу. Приятного аппетита!

Оценить плов из свинины в утятнице на плите

Быстрый фильтр

Плов в утятнице на плите Плов со свининой Плов из свинины с рисом Плов с томатной пастой Плов из свинины в утятнице на плите

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов из свинины в утятнице на плите

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов из свинины в утятнице на плите

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке