Пирог с абрикосом в мультиварке
Сочный, влажный, пропитанный абрикосовым соком пирог, который можно испечь в мультиварке. Тесто замешиваем на основе йогурта, причем от того, какой именно продукт возьмем, будет в итоге зависеть оттенок вкуса готовой выпечки. Если хотите, чтобы в пироге чувствовались только абрикосы, то лучше брать натуральный йогурт без добавок. А если вы не против дополнительного фруктового привкуса, то добавьте йогурт с наполнителем.
3311
73
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
230 ккал 2155 ккал 539 ккал
Белки
5,2 гр. 48,4 гр. 12,1 гр.
Жиры
3,5 гр. 32,9 гр. 8,2 гр.
Углеводы
43,9 гр. 412,4 гр. 103,1 гр.
Вода
40,6 гр. 381,4 гр. 95,3 гр.
Волокна
0,7 гр. 6,4 гр. 1,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 234,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1251.6 мкг
900 мкг
14.8
34.8
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.9
4.5
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
5.9
13.9
Витамин В4
423 мг
500 мг
9
21.2
Витамин В5
3 мг
5 мг
6.5
15.2
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
2.3
5.5
Витамин В9
21.7 мкг
400 мкг
0.6
1.4
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
3.1
7.2
Витамин С
42 мкг
90 мкг
5
11.7
Витамин D
3.6 мкг
10 мкг
3.9
9.1
Витамин E
10.3 мг
15 мг
7.3
17.2
Биотин
34.2 мг
50 мг
7.3
17.1
Витамин К
12 мкг
120 мкг
1.1
2.5
Витамин РР
9.3 мг
20 мг
5
11.6
Калий
1923.8 мг
2500 мг
8.2
19.2
Кальций
522.7 мг
1000 мг
5.6
13.1
Кремний
15 мг
30 мг
5.3
12.5
Магний
89.7 мг
400 мг
2.4
5.6
Натрий
284.6 мг
1300 мг
2.3
5.5
Сера
308.9 мг
500 мг
6.6
15.4
Фосфор
895.3 мг
800 мг
11.9
28
Хлор
261.4 мг
2300 мг
1.2
2.8
Алюминий
1092.5 мкг
30 мкг
388
910.4
Железо
11.1 мг
18 мг
6.6
15.4
Йод
36.1 мкг
150 мкг
2.6
6
Кобальт
22.5 мкг
10 мкг
24
56.3
Литий
9 мкг
70 мкг
1.4
3.2
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.9
9.2
Медь
558.3 мкг
1000 мкг
5.9
14
Никель
24 мкг
200 мкг
1.3
3
Рубидий
19.5 мкг
200 мкг
1
2.4
Селен
51 мкг
55 мкг
9.9
23.2
Фтор
124 мкг
4000 мкг
0.3
0.8
Хром
9.6 мкг
50 мкг
2.1
4.8
Цинк
2.1 мг
12 мг
1.9
4.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
10 мкг
70 мкг
1.5
3.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить пирог с абрикосом в мультиварке
73
0
Комментарии (0)