Суп с фрикадельками для малышей до года
Острый суп харчо из свинины
Ошибка
Для тех, кто любит острые блюда, предлагаю приготовить пикантный острый суп харчо из свинины. Острое горячее блюдо особенно придется по вкусу мужской половине населения. Процесс приготовления супа простой, главное – следовать инструкции.
Кухня
Грузинская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
6
Калорийность
87 ккал
2682 ккал
447 ккал
Белки
4,5 гр.
139,5 гр.
23,2 гр.
Жиры
4,9 гр.
150,2 гр.
25,0 гр.
Углеводы
6,4 гр.
196,7 гр.
32,8 гр.
Вода
81,0 гр.
2507,0 гр.
417,8 гр.
Волокна
0,8 гр.
24,5 гр.
4,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4175.2 мкг | 900 мкг | 15 | 77.3 |
| Витамин В1 | 3 мг | 1.5 мг | 6.5 | 33.7 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 4.5 | 23.2 |
| Витамин В4 | 552.4 мг | 500 мг | 3.6 | 18.4 |
| Витамин В5 | 6.7 мг | 5 мг | 4.3 | 22.2 |
| Витамин В6 | 7.1 мг | 2 мг | 11.5 | 59.3 |
| Витамин В9 | 161 мкг | 400 мкг | 1.3 | 6.7 |
| Витамин В12 | 2.8 мкг | 3 мкг | 3 | 15.5 |
| Витамин С | 1012.3 мкг | 90 мкг | 36.4 | 187.5 |
| Витамин D | 16.4 мкг | 10 мкг | 5.3 | 27.4 |
| Витамин E | 13.3 мг | 15 мг | 2.9 | 14.8 |
| Биотин | 6.4 мг | 50 мг | 0.4 | 2.1 |
| Витамин К | 256.6 мкг | 120 мкг | 6.9 | 35.6 |
| Витамин РР | 45.2 мг | 20 мг | 7.3 | 37.7 |
| Калий | 4096.4 мг | 2500 мг | 5.3 | 27.3 |
| Кальций | 510.4 мг | 1000 мг | 1.6 | 8.5 |
| Кремний | 215.7 мг | 30 мг | 23.2 | 119.8 |
| Магний | 351.3 мг | 400 мг | 2.8 | 14.6 |
| Натрий | 3085.3 мг | 1300 мг | 7.7 | 39.6 |
| Сера | 1377.9 мг | 500 мг | 8.9 | 45.9 |
| Фосфор | 1530.1 мг | 800 мг | 6.2 | 31.9 |
| Хлор | 4090.7 мг | 2300 мг | 5.7 | 29.6 |
| Алюминий | 1251.4 мкг | 30 мкг | 134.8 | 695.2 |
| Железо | 14.3 мг | 18 мг | 2.6 | 13.2 |
| Йод | 26.8 мкг | 150 мкг | 0.6 | 3 |
| Кобальт | 30.5 мкг | 10 мкг | 9.9 | 50.9 |
| Литий | 348.8 мкг | 70 мкг | 16.1 | 83 |
| Марганец | 10.7 мкг | 2 мкг | 17.3 | 89.4 |
| Медь | 1844.9 мкг | 1000 мкг | 6 | 30.7 |
| Никель | 39.7 мкг | 200 мкг | 0.6 | 3.3 |
| Рубидий | 1105.2 мкг | 200 мкг | 17.9 | 92.1 |
| Селен | 38.9 мкг | 55 мкг | 2.3 | 11.8 |
| Фтор | 1215.6 мкг | 4000 мкг | 1 | 5.1 |
| Хром | 32.9 мкг | 50 мкг | 2.1 | 11 |
| Цинк | 23.8 мг | 12 мг | 6.4 | 33.1 |
| Бор | 1056.3 мкг | 1200 мкг | 2.8 | 14.7 |
| Ванадий | 75.3 мкг | 20 мкг | 12.2 | 62.8 |
| Молибден | 74.2 мкг | 70 мкг | 3.4 | 17.7 |
Процесс приготовления
Как приготовить острый суп харчо из свинины? Репчатый лук очистите, мелко нарежьте. Морковь очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Помидоры вымойте, очистите от плодоножки и кожицы, предварительно обдав крутым кипятком. Мелко нарежьте. Я использовала замороженные. Болгарский и горький перец вымойте, очистите от семян и сердцевины, нарежьте тонкой соломкой.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам